Dziś 15tyś.kroków dieta 1800.
Kroki aktualnie robię trasą na wyciąg narciarski,jak już dojdę to ledwo żyje.Taki głód mnie męczył wczoraj,że nie mogłam zasnąć.Zimno już tutaj jest,6 stopni było w południe i trochę zmarzłam.
Trenio:
*Przysiad goblet ze sztangielką 12/10/8/8/12+
6/8/9/9/8
*Monster walk 4 serie
Użyłam 3 gum razem 50
*Wyciskanie sztangielek leżąc 12/10/8/12+
4/5/6/4
*Wyciskanie sztangielek siedząc 12/10/8/12+
4/5/5/4
*Wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy siedząc lub stojąc 12/10/8
5/7/6
Miałam pierwszy raz w życiu doczynienia z gobletem i tutaj zasugerowałam się tym co Paatik pisała,że 8kg to taki maks dla niej.Nie wiem w takim razie gdzie robie błąd,bo ja nie czuje żadnego bodźca z takim ciężarem.
Nie jestem zadowolona z siebie,nic mi dziś nie szło i mam wrażenie,że każde ćwiczenie wykonałam źle ehh
Night zacznę nagrywać i wyślę Ci.
Zmieniony przez - JajoWęża w dniu 2020-08-28 18:56:40