Konkurs Wyzwanie-w 3 miesiące muscle up i wspinanie

Tatuncio film jest nie dostępny

drazekm

Tatuncio film jest nie dostępny

zablokowali mi ze względu na podkład, teraz powinno działać:

Najlepiej wychodzą pierwsze podejścia kiedy masz najwięcej siły, później to już lipa bo zamiast w tył zwyczajnie podciągasz się do drążka
Teraz jeszcze pytanie jaki wzrost i waga ?
Moim zdaniem już możesz próbować MU zrób to tak jak mój kolega wejdź na drazek wymykiem a potem z całego rozpędu w dół i do przodu aby właśnie wykorzystać ten rozpęd i jak będziesz z nogami maksymalnie z przodu mocno pociagnij najszerszym jak do narciarza i podbij kolana jak najwyżej do drążka a u góry narzuc szybkim ruchem tułów na drążek
Każdą próbę rób pojedynczo z odpoczynkiem i zaczynaj z góry po wymyku
No i nie zapomnij filmować


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-18 07:52:05

tatuncio

Normalnie nie idzie mi za bardzo, trochę się wkurzam, ale na razie nie odpuszczam:
https://www.sfd.pl/post-p19396190.html

Mam to samo jak Ty nie moge wejsc na ten drazek

rutkow

tatuncio

Normalnie nie idzie mi za bardzo, trochę się wkurzam, ale na razie nie odpuszczam:
https://www.sfd.pl/post-p19396190.html

Mam to samo jak Ty nie moge wejsc na ten drazek

Nie macie "wejść w ten drążek " tylko być od niego możliwie jak najdalej i jak najwyżej, nie ruch podciągania tylko jak przy narciarzu


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-18 08:31:33

drazekm

Najlepiej wychodzą pierwsze podejścia kiedy masz najwięcej siły, później to już lipa bo zamiast w tył zwyczajnie podciągasz się do drążka
Teraz jeszcze pytanie jaki wzrost i waga ?
Moim zdaniem już możesz próbować MU zrób to tak jak mój kolega wejdź na drazek wymykiem a potem z całego rozpędu w dół i do przodu aby właśnie wykorzystać ten rozpęd i jak będziesz z nogami maksymalnie z przodu mocno pociagnij najszerszym jak do narciarza i podbij kolana jak najwyżej do drążka a u góry narzuc szybkim ruchem tułów na drążek
Każdą próbę rób pojedynczo z odpoczynkiem i zaczynaj z góry po wymyku
No i nie zapomnij filmować



Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-18 07:52:05

wzrost 185cm waga 85 kg, ok spróbuję tego z wymyku, właśnie ten ruch narciarza muszę wyczuć, dobrze to opisałeś, że dążę do podciągania, bo ten ruch siedzi w głowie, cóż będę ćwiczyć dalej,
drazekm dzięki !

Ja 174cm i 85kg wiec troche ciezej mi to pojdzie

Zróbmy tak po Twojej wadze i filmach na których robiłeś brzuszki wiem że większość wagi ciała masz w nogach, więc teraz pytanie i zarazem sugestia
Czy lubisz ćwiczyć na nogi i czy jak dłużej odpuścisz na nie trening chudną ?
O co chodzi, otóż oto żeby zgubić choć trochę balastu i się odciążyć dobre i pół kilo na początek aby się przekonać czy będzie lzej
Co do przejścia na górze do podporu nie zrobisz go jak nie będziesz odpowiednio wysoko a tak nie będzie jak nie będziesz choć trochę lżejszy
Technicznie wygląda to tak że gdy jesteś na odpowiedniej wysokości narzucasz tułów na drążek a bez wysokości jest to technicznie nie możliwe

rutkow

Ja 174cm i 85kg wiec troche ciezej mi to pojdzie

O tu w ogóle sporo wagi więcej niż potrzeba do MU ale jest nadzieja jeżeli są to czyste mięśnie bez balastu tłuszczu i wody w których jest moc ( patrz w YT kali muscle )

Wiec rozumiem ze bedzie mi ciezej , najwiecej wagi mam chyba w dupie wiec ciezko ja do gory wyrzucic , ale nie poddaje sie i bede walczyc

Teraz na tydzien wyjezdzam wiec nie bede trenowac wiec jak znajde jakis drążek to popróbuje albo odrazu jak wroce


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-07-18 11:35:35