DT- Headlong pt.2

A jak by tak poleżeć z miesiąc -ciekawe gdzie my żyły wyjdą

Rozłożyłem siłownie w pokoju :)

WL

53 kg x 12
53 kg x 12
53 kg x 12
53kg x 11
53 kg x 8

Uginanie bicka hantle

4s x 10p 13 kg

Rozpiętki skok hantle

4s x 10-13p 13 kg

Wyciskanie fr. Stojąc sztanga

18kg x 10
23 kg x 10
23 kg x 10
23 kg x 8

Dzisiejszy long stoi pod znakiem zapytania. Coś się yebie z goleniami.

Piszczelowe przednie tkliwe i bolą przy dotyku/uciskaniu. Przy chodzeniu jest ok, ale wygięcie grzbietowe stopy już powoduje ich ból. Bardziej lewy kulas. Czuje też oba płaszczkowate - te akurat chyba są poprostu pospinane.

W sumie wygląda na klasyczny split shins, który już przerabiałem ale do tej pory nigdy piszczelowe przednie nie były aż tak tkliwe przy dotyku ( zawsze dokuczały raczej przy chodzeniu)

Ten split już krąży nade mną od 2 tygodni ....

W sumie nie wiadomo co robić. Nie jest tak zle żeby dać se luz, ale nie wiem czy tak dobrze żeby robić longa.

Zobaczmy jaka będzie pogoda. Greg nie lubi jak się odpuszcza.

Na razie sobie aplikuje autoterapie manualną

Long zaliczony, tygodniówka wyrobiona na styk. Nie lubię tu biegać: za dużo górek. Niestety kiedy jest włączony trening Grega nie wyświetlają się segmenty Stravy. Wkurzyłem się - bo trochę mnie tu nie było i chciałem odbić swoje utracone włości na podbiegach. Następnym razem uzbroję się w drugiego watcha.

"Wkurzyłem się - bo trochę mnie tu nie było i chciałem odbić swoje utracone włości na podbiegach."
To już wyższy stopień wariactwa.... mam nadzieję, ze mnie to nie czeka - chociaż póki co to z opóźnieniem, ale chłonę jak gąbka wszystkie Wasze wariactwa...

taa i dwa zegarki tylko po to żeby segmenty stravy mieć na bieżąco

Paatik - kwestia czasu

Kabo- drugi zegarek przydaje się bardzo- nie tylko do stravy . Jak nie zapomnę naładować to biegam z dwoma. Zwłaszcza że AW daje mocno rade- lepiej rysuje ślad niż Garmin i lepiej radzi sobie z tempem bieżącym.

Ja już powoli zaczynam się odzwyczajać od tempa chwilowego, ale przez to wykresy mam mocno poszarpane bo muszę odrabiać albo zwalniać jak coś zacznie pokazywać .

Stravy nie ogarniam, segmenty to tylko po biegu widzę, jak jakiś rekord wpadnie za to ostatnio odkryłam że Garmin też ma segmenty i nawet umiem taki segment utworzyć

Strava jest dla mnie wyjatkowo trudna do ogarnięcia. Podobaja mi się tylko te proponowane i nagradzane challenges.Gdyby nie ten element społeczny to Gremlin jest znacznie bardziej przyjazny, a danych ma az nadto jak dla mnie...