DT- Headlong pt.2

Kwarantanna dzien drugi.

Zainstalowałem się w garażu i zrobiłem trening siłowy.

WL

53kg x 12
55,5 x 11
58 x 10
63 x 4
53 x 10

Uginanie bicka sztanga

5s x 10p 28 kg

Wiosło podchwyt

4s x 10p 53 kg

Rozpiętki skok hantle

4s x 10-13p 13 kg


Po treningu relax

To jakaś duo kwarantanna?

Tak wygląda kwarantanna po Norwesku


Dzisiaj BS. Kolejne dwa teningi to już będzie konkret. Nie wiem czy podołam.

W tych ciemnych okularach nikt Cię nie widzi
Spokojnie możesz popierdzielać bez obawy o jakieś konsekwencje

Staram się nie rzucać w oczy

W razie czego gadaj, że jesteś Szweckim maratończykiem i tak się rozpędziłeś, i nie zauważyłeś granicy.

Problematyczne mogłoby być tłumaczenie "Szwecki maratończyk" na nynorsk czy bokmal
Może szewski marokańczyk?

Wy tu gadu gadu a mi wpadł nieplanowany siłowy z szefem

WL skos

4s x 10p. 53 kg

OHP
28kg x15
28 kg x 15
28 kg x 10
28 kg x10

Sztanga wzdłuż tułowia do brody

4s x 10p 28 kg


Odwrotne rozpiętki w opadzie

4s x 10p

A skąd ja mogę wiedzieć jak się mówi po norwesku, szwedzki.

E nie duży ciężar, bo auto za blisko, czyli strachu nie ma.

Krótka coś ta sztanga