Krata na Lato 2020- czyli trenujemy bez siłowni

To ćwiczenie chyba najbardziej wzmacnia zginacze stawu biodrowego w największym stopniu biodrowo - lędźwiowy .

Drazekm, porzuć mi na pw linka do tego filmu, plissssssssss

Tsu- jest to inny,konkurencyjny portal do SFD,więc trochę chyba bez sensu to wrzucać.

A po drugie-bez sensu jest też ten film wrzucać tu w temacie konkursowym- no bo jaki to ma sens?

Po trzecie takich filmów robionych przez najróżniejsze osoby jest pełno-filmów przeciw robieniu brzuszków jest setki ale co ciekawe-także jest setki filmów,za robieniem tego ćw .



A po czwarte-nie róbmy już tej dętej zadymy dalej,bo tu nie jest temat do oceny tego ćwiczenia.

Szajba-film jest cienki a na końcu sam autor się pogubił,czy warto robić brzuszki czy też nie.

Zresztą w całym filmie wciąż zbacza z głównej tezy.

Panie,panowie-kończymy tu ten wątek-dalsze jego rozwijanie będzie usuwane-to nie temat na takie dyskusje.

Przejdźcie do spamu maglować oczywistości w kółko opierając się na gościu,który nie jest żadnym autorytetem

Dobrze tylko pytanie, czy jak wrzuce ten filmik do spamu aby go "maglowac" czy tez nie bedzie z tamtąd usunięty ?


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-04-27 23:40:16

Mam bardzo słabe zginacze bioder i brzuch, ćwiczenie ważne dla mojej sprawności. Dzisiaj odpuściłem, aby się zregenerować, bo wyhamowała ilość na poziomie ponad trzydziestu powtórzeń, a było już kilka razy ponad 60.

Brzuszki konkursowe

Córa prawdę ci powie

I moje Brzuszki