[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

2,6-2,7tys kcal. Zmniejszyłem znacznie, ze względu na to że znacznie mniej się ruszam.

To ja kurde wcinam tyle i za duzo dla mnie bo brzuch nie spada

A trzymasz jakoś konkretnie białka i tłuszcze? O węgle już kiedyś pytałam

Tak staram się 180-200g białka, 100-130g tłuszczu, reszta węgli.

A widziałam też kolagen, odczuwasz jakieś działanie?? Sama nie próbowałam, widziałam mnóstwo hejtu ale też wiem, że niektórzy sobie chwalą...

Korzystam i widzę działanie. Kolagen należy stosować przed treningiem, gdyż wtedy ma szanse dotrzeć do tkanek łącznych, które są słabo ukrwione, zaś w trakcie ruchu to się zmienia.

19/4/2020

Dzień bez treningu, tylko cardio, a co za tym idzie dzień bez wungli.

1. Sałatka z tuńczykiem i wątrobą z dorsza
2. Gulasz wołowy z fasolką
3. Pudding z jogurtu greckiego z WPC, matchą odrobiną malin i orzechów
4. Jajki i warzywki

20/4/2020

Dojadanie jedzenia z weekendu i maly eksperyment z Dziko Słodką Galaretką ;)

1. Jajki
2. Gulasz z warzywami
3. Sernikczek z Galaretką Zero i owsianka z jabułkiem
4. Zapiekanka

co to za eksperyment?

DJ_DoDo

co to za eksperyment?

Sernik na zimno o smaku białej czekolady z galaretką z pomarańczy widoczny na 3cim zdjęciu