WYZWANIE WW 86

(65x25)x2= 3250

Tsu84
Wow brawo

Fajnie technicznie zrobiłaś.

Super brawo :)
Aż mi się zachciało znowu popompować.
Tylko jak dzisiaj stanąłem na wagę to 93,2kg.... Katastrofa. W takim tempie to niedługo do 100kg dobiję.

Pompki WW86 na mini poręczach:
1 Trond - 4 752,8 ( 52x)
2 adas - 4 508 ( 46x )
3 wycwiel - 4 051,4 ( 47x )
4 drazekm - 3 864,6 ( 57x)
5 Tsu - 3 250 ( 25x ) x2

Spokojnie z wagą sobie poradzimy po Świętach dorzucę jeszcze jedną konkurencję - wyciskanie francuskie leżąc ze współczynnikiem dobrze znanym ( ciężar x ilośc powt. / przez wagę ciała )
Na początku zafundujemy sobie zakwasiki na tricepsie ale przygotowanie do WW pójdzie na maxa

Cześć wszystkim po świętach Wielkanocnych.

Dziś się przyłączyłem do pompek na poręczach.

Taka prowizorka ale dałem dwa ciężarki i jeszcze podkładki.

Załączam filmik oczywiście

51 x 98 kg = 4998 pkt.

Pozdrawiam

No widzisz juz tak z nami Polakami jest trzeba najpierw ponarzekać

Pompki WW86 na mini poręczach
1 mkxxx - 4 998 ( 51x )
2 Trond - 4 752,8 ( 52x )
3 adas - 4 508 ( 46x )
4 wycwiel - 4 051,4 ( 47x )
5 drazekm - 3 864,6 ( 57x )
6 Tsu - 3 250 ( 25x ) x2

Heh
Nooooo
Myślę czy na fb nie dać i troszkę ludzi zmotywować do działania.
Może jakaś większa grupa ludzi się przyłączy.
Oczywiście zaznaczę że pomysł wyszedł z SFD od założyciela wyciskania wielkokrotnrgo w Polsce Tadeusza.

Ja też dzisiaj po świętach spróbowałem coś tam popompować ....waga rano wskazała 113,5kg
Żeby się nie zakwasić zrobiłem 35 na przetarcie. Myślę że jeszcze w tym tygodniu spróbuję inną techniką i postaram się wybrać optymalną dla siebie.


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-04-15 13:36:02

Za raz tam założyciela trochę to usystematyzowałem i wprowadziłem nazwę Wyciskanie Wielokrotne ( WW ).

WZOREK bez filmu się nie liczy
Jest szansa że jak zadebiutujesz w Wyzwaniu 86 to sie pojawisz na zawodach na żywo

Może nasz obibok Rysiu coś by wrzucił

Rysiek ma uraz barku i mówi że narazie odpoczywa i nie da rady ,więc chyba jest wyłączony na jakiś czas