[Dziennik treningowy] Lucy-Bella

Czwartek

Ciut kolacji nie dojadłam, a tak wszystko wszamałam. W sumie to standardowo bo owsianka, ziemniaki twarógu troche było i mieso ...z.nowosci przełamałam sie do tuńczyka w sosie własnym. Na kanapkach jakos przełknęłam haha. Moze bede kupowac cześciej.


W sklepie oglądałam syrop z agawy ale doczytałam ze to w sumie fruktoza i to wcale nie zdrowy zamiennik. Za to zastanawiam sie na masłem orzechowym czy moge ? Zerkałam ze w przepisach sie pojawia, ale mąż mówi ze "pasie" no ok ale słoika sie nie je ,wiec wole zapytac Was...mam w domu z orzechy i mielone migdały i moze to jednak lepsze. Chociaz odmiana by sie przydała.
Nie pamietam czy o cos jeszcze miałam pytac, bo dopiero skonczyłam robote a powinnam spac i kiepsko juz mysle.

Dzis był marsz 2x25minut. Jutro dodam foty bo juz nie ogarniam.

lepsze jak sama zmielisz migdały lub nerkowce , ale trzeba je najpierw troche podprazyc na patelni

masło orzechowe jest spoko jeśli się je jako dodatek - łyżeczkę czy dwie czy ile tam dieta zakłada gramów. problem z masłem orzechowym jest taki, że jest pyszne i ... noooo ja je wyjadałam na studiach w nocy łyżką ze słoika i zagryzałam chlebem tostowym.
teraz w domu mamy masło orzechowe, bo partner ma w diecie, ja jem bardzo bardzo rzadko do omleta.

No własnie zgubiłam dekiel od miksera i nie mam jak zmielic. Migdały itp mielone kupuje w dino i czasem nimi posypie. Ale znalazłam takie masło bez cukru wiec łatwiej było by mi kupić gotowe niz sie bawic. I raczej mysle o dodaniu do owsianki w ramach rozpiski zeby to lepiej smakowało hehe

no maslo na diecie redukcyjnej to zguba%)
oczywiscie mowa tutaj o slabej woli%)

pamietam jak potrafiłem cały słoik zjesc na raz

no jest to mozliwe niestety%)

Ej no nie straszcie haha.


Wrzucam foty. Zabieram sie za gumy dziś.

czyli od dzisiaj trening silowy bedzie grany?

nie straszymy, masło orzechowe to taka sama dobroć jak nutella :D