[Dziennik treningowy] Lucy-Bella

TomQ-MAG

no mi te owoce podchodza wyjatkowo dobrze, jednak teraz od nich stronie, bo na jednej lyzeczce by sie nie skonczylo%)

A ja teraz dojadam bo sie zmarnować nie mogą hihi. Troche sie boje bo pisze tam chyba ze 7 dni w lodówce otwarte a ja juz je troche mam.
.Brzoskinie otwarłam pierwszą wiec pierwszą w siebie wciskałam. Za to obawiam sie ze jagoda czy truskawka szybciej by była zjedzona.



Dieta dzis całkiem ok w sumie bez nowości. Kurczak ziemniak to jakos wchodzi najlepiej. Jutro cos z ryzem bo na ziemniaki w koncu patrzec nie moge. Rowerek 2x30 minut łącznie 18km i rano poszło duzo lepiej. Zadek za to boli na tym siodle jak cholera.

Tylek musi sie przywyczaic , tak to bedzie bolec

Dzis juz lepiej uff. Wczoraj ledwo usiedziałam a dzis na koncówce tylko sie kręciłam.

Zawsze gacie z pieluchą mozesz sobie fundnąć na ten rowerek... Trochę pomaga. Tak siedzisz i pedałujesz czy próbujesz bawić się w przyspieszanie, wstawanie etc.?

Sa tez na siodelka zelowe wkladki zamiast cale gacie kupowac

Gatki zabierze ze sobą na prawdziwy rower, którego moze się kiedyś dorobi, a opcja ze siodełka będa pasować? No nie wiem... Ale warto rozważyć jak są opcje i plany solidnego kręcenia.

Taka wkladka sciaga sie i mozesz zakozyc na kazdy rower , ale trzeba podpasowac pod siebie

A to ok opcja. Nie wiedziałam. Dzieki! Zawsze sie człowiek czegoś nauczy:)

Rower mam drugi dzien wiec na razie nie zapitalam na nim z wiatrem we włosach bo poprostu mi tez mega niewygodnie. Pierwszy dzien to sie ciągle poprawiałam , dzis troche lepiej . jakies 30minut robie 9-10km na lżejszej opcji. Potem bede sobie przestawiać wszystko na wieksze obciązenia itd ...nie chce tez odrazu nabawic sie kontuzji kolana. Na razie daje sobie kilka dni i podkręce go potem na wiekszy opór. Ja rower w domu mam ale damke miejską za to bez przezutek wiec jeździ mi sie kiepsko. Czasem podbierałam rower męża bo lzej mi sie jeździ heh

Czwartek

Dieta ok. Cwiczenia 1x30minut i 1x15 minut.

Miało byc2x 30 ale jak kręciałam zjawili sie goście. Wyzywałam bo w szmatach od cwiczen otwarłam im tak drzwi. A wystarczyło zeby smsa wysłali ... Posiedzieli i posiedzieli i mi czas zajeli . Poszłam teraz z psami i juz chyba zostawie to na jutro.


Dietka jak na fotkach.