[Dziennik treningowy] Lucy-Bella

Ale jest multum fajnych ćwiczeń z gumami na stojąco, wcale nie trzeba się kłaść. Nie poddawaj się tak łatwo:)
Ja sobie ostatnio zamówiłam 3 nowe gumy - i wyszłam na tym fatalnie - bo nie przewidziałam, jak bardzo dużo więcej oporu mogą mi dać niż ta standardowa czerwona którą mam. Nawet mój wysportowany Młody narzekał, ze z taką grubą zieloną to nawet ciągów nie idzie zrobić. Więc niby mamy 4 gumy na spółkę, a bijemy się o jedną czerwoną...

praktycznie wszystko to co robimy na silowni mozna zrobic z gumami w domu
kwestia pomyslu i podpatrzenia cwiczenia na YT

TomQ-MAG

beda interwaly, jak sie dzik pojawi%)

haha to napewno . Odpukać jak narazie tylko ślady znajduje .



A z gumami no skupiam sie na tych cwiczeniach przy których mnie nic nie boli. Najlepiej i bezboleśnie to mi sie poprostu chodzi wiec marsz/kije sa bardziej przyjemniejsze. Na lekach tez juz lepiej ale rano odczuwam najwiekszy ból przy siadaniu i wstawaniu a potem juz z górki.

Sprobuj robic cwiczenia na leząco , nie powinno byc zadnych problemow z bolem

rutkow

Sprobuj robic cwiczenia na leząco , nie powinno byc zadnych problemow z bolem

Własnie najgorzej jest na leżąco bo nic z nogami nie moge zrobić. Nawet położyc sie na płasko i kazdy ruch na bok to ból. Nie wiem juz sama od czego to .Nie boli jak stoje i sie ruszam . Poczekam jeszcze do pon i jak nie bedzie lepiej to jade drugi raz i niech kurde cos konkretnego mi powie . Poszłabym prywatnie ale leze i kwicze z kasą teraz.


Rozpiska środa

















Rozpiska czwartek

















Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-05-31 09:55:40

Kilka fotek . I ta fasolka ze środy, której pewna nie byłam czy moge zjesc.

Piątek.

Rano cwiczenia z gumami. Dieta monotonnie nudna wiec nie ma co pstrykać . W południe wyjscie i zabawa z dzieciakami w forcie. A tak to nudy ...nudy.... nudy.... Jak wracaliśmy to zastała nas ulewa w tym trafiliśmy na tragiczny wypadek. O i tyle w skrócie hehe.
















Troche fotek













Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-06-01 00:33:48

Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-06-01 00:34:32

Nie zapomnij podsumowania w weekend zrobic

Co to za fort?

TomQ-MAG

Co to za fort?

Fort Va Bonin
Zwischenwerk .

W środku w jednej części jest porobione do strzelania na lasery. Chociaż ja jestem bardziej za zwiedzaniem jednak takich miejsc niż zabawą...no ale bylismy tam zaproszeni wiec pojechaliśmy zobaczyc.

Mykam jeszcze dziś na ognisko z dzieckiem ale mam jakiś kryzys z kręgosłupem. W pon lekarz bo nie wyrobie . Niby było lepiej ale dzis to jakaś masakra ...schylić sie nie moge.








Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-06-01 14:10:00