[BLOG] - Zapiski Jaska

Szama wygląda smakowicie

TomQ - 2 linia defensywy, linebacker

Kapi - dzięki, ale mam nadzieję, że będzie jeszcze lepiej

DZIEŃ 7 - TEST REDOX - JASIEK - MINI PODSUMOWANIE PO TYGODNIU





Podsumowanie miało być wczoraj ale czytaliście co to był za dzień. Na szczęście od jutra spokój, względny.
Więc tak, woda zleciała, wymiary się poprawiły ale to wiadomo
Sylwetka w lustrze wygląda dużo lepiej
Teraz dopiero się zacznie palenie fatu
(mam taką nadzieję )

Przez ten tydzień czułem się dobrze, trochę na początku głód atakował ale później Redox sobie z nim poradził
Skoro leci to zostajemy dalej na tej samej kaloryce
i zobaczymy za tydzień co się będzie działo

Wymiary:



Trening trochę zmodyfikowałem, nie pisałem o tym w trakcie tygodnia bo jeszcze nie do końca wiedziałem jak zostanie.
Zostanie tak, że nie będzie treningów stricte siłowych
Będzie podział push&pull z tym że jeden będzie na zakresach 8-10 drugi w superseriach
Zauważyłem ponadto dość wyraźny spadek siły na treningach i ochoty do ćwiczeń
Przed wejściem na trening motywacja jest spora ale później się robi gorzej
Dziś wypadał trening ale postanowiłem, że z związku z powyższym oraz z brakiem czasu dzisiaj zrobię DNT
i w tym tygodniu DT będzie
śr, czw, sob, ndz

Suplementy pozostają bez zmian. Wszystko jest ok, Redox póki co jedna porcja dziennie, 3 kapsułki.

Foto:

Jak odczucia w kwestii pobudzenia, termogenezy ?
o której trenujesz ?

widze, ze opinie redox zbiera odnosniehamowania glodu, moze wykorzysta sie go jako baze na redu

BPL-G - termogeneza jak najbardziej zauważalna ale nie na tyle, żeby przeszkadzała
do tego wypijam około 1.5L wody na treningu
co wcześniej mi się nigdy nie zdarzyło
pobudzenie jest delikatne
w sensie, że nie ma nie wiadomo jakiego kopa i nie latasz jak szalony
ale chce się ćwiczyć, jest skupienie itp
czyli jak dla mnie, bardzo dobrze

trenuję zawsze rano na czczo, i przed treningiem biorę Redoxa
raz się pokusiłem o trening popołudniu z powodu braku czasu rano a Redoxa wziąłem rano bo myślałem że nie uda mi się zrobić treningu to był najgorszy trening od baardzo dawna
na pewno nie tylko brak pobudzenia miał wpływ, ale w minimalnym stopniu na pewno

TomQ - co planujesz dać jako dodatki do 'bazy' ?

Coraz lepiej z tą sylwetką. Nawet żyła pojawiła się na prawicy

Jassiek

BPL-G
pobudzenie jest delikatne
w sensie, że nie ma nie wiadomo jakiego kopa i nie latasz jak szalony
ale chce się ćwiczyć, jest skupienie itp
czyli jak dla mnie, bardzo dobrze

też mam tylko starą wersje, kwestie pobudzania mnie interesuje bo ostatnio często kończę późno treningi koło 22 wczoraj nawet o 23

Trochę podrasowac spalacz joszka i będzie dla mnie jak znalazl:)

wiesz, że też o tym myślę
ale to chyba dopiero po teście
zobaczymy co będzie po 8 tygodniach
najwyżej krótki deload i dalej redu z joszką

jakaś obecnie sprawdzona joszka ?