Dziennik Motywacyjny - Invidia

Tsubame33

U mnie nieliczenie sprzyja grzeszkom, ale moja miska nigdy nie była czysta... z wagą raz bardziej +, raz -, wiec się równoważy. Jeśli zachowuję zasadę, żeby w każdym posiłku było białko, to nie jest źle.

kaka21

W sumie to wciąż taka kontrola tego co się je tylko, że człowiek w głowie ma już kalkulator. Ja nie umiem :( albo liczę wszystko albo idę po bandzie.. ale to zły przykład i gratuluję dziewczynom, które na oko potrafią liczyć i na luzie do tego podchodzić

Nene87

Generalnie miałam obawy przed nieliczeniem, bo od roku to cały czas liczyłam, ale, ze byłam po redukcji i to całkiem udanej i zaczęłam urlop to trochę nie miałam wyjścia i nie liczyłam wiem co ile ma kcal i jem na oko, myślę, że co niedojem to zjem na drugi dzień. Albo jak przejem to na drugi dzień nie mogę dużo wcisnąć jedyne co waze to ryż, bo mam sypki trochę zmieniłam też sposób jedzenia z 4 na 3 posiłki o 10, 15 i 20-21 i jest mi z tym dobrze psychika odpoczywa.

maria1209

kaka21

W sumie to wciąż taka kontrola tego co się je tylko, że człowiek w głowie ma już kalkulator. Ja nie umiem :( albo liczę wszystko albo idę po bandzie.. ale to zły przykład i gratuluję dziewczynom, które na oko potrafią liczyć i na luzie do tego podchodzić

No mi tez sie czasem zdarzaja takie skrajnosci, albo jeszcze jakbym nie liczyla to jednego dnia prawie nic bym nie jadla a innego pod korek- niby by sie wyrownalo ale dla gospodarki cukrowej to troche strzal w kolano.

Nene87

Generalnie miałam obawy przed nieliczeniem, bo od roku to cały czas liczyłam, ale, ze byłam po redukcji i to całkiem udanej i zaczęłam urlop to trochę nie miałam wyjścia i nie liczyłam wiem co ile ma kcal i jem na oko, myślę, że co niedojem to zjem na drugi dzień. Albo jak przejem to na drugi dzień nie mogę dużo wcisnąć jedyne co waze to ryż, bo mam sypki trochę zmieniłam też sposób jedzenia z 4 na 3 posiłki o 10, 15 i 20-21 i jest mi z tym dobrze psychika odpoczywa.

No wlasnie mi by bylo ciezko oszacowac porcje ryzu czy makaronu, bo roznych ilosci uzywam, zreszta bardzo sie przyzwyczailam do wazenia.
Co do ilosci posilkow to tez wole mniej a konkretniejsze niz wiecej ale malych

Invidia

3. Pompki na kolanach 10/10/10 tutaj jestem z siebie mega dumna bo ledwo, ledwo, ale w każdej serii zaliczyłam dyszkę. Zawsze miałam tendencję spadającą :)