...
Napisał(a)
Założę nowy dziennik ale powiedziałam, że czekam do wizyty u ginekologa, obsesyjnie boję się ciąży biochemicznej i poronienia a na początku to nawet 50-60% ciąż, więc z 2 tygodnie poczekam :)
...
Napisał(a)
Wczoraj trening zrobiłam pod moje widzi mi się, tak żeby robić kolejność według planu ale ćwiczenia na które mam ochotę. Na siłowni zauważyli, że ciężary mniejsze i że coś nie za bardzo jestem Myślę, że w najbliższym czasie przejdę na jakiś FBW
Czułam niedosyt po tym treningu ale wiedziałam, że nie mogę szaleć.
1Face pull
8/12/12/12/
5,6kg/7,9kg/7,9kg/7,9kg/
2Ściąganie drążka wyciągu górnego
12/8/8/8/8/12
18kg/25kg/25kg/25kg/25kg/18kg
3Bench press
8/8/8/8/12
30kg/30kg/30kg/30kg/25kg
4Narciarz
8/12/12/12/12/12
18kg/23kg/23kg/23kg/23kg/18kg
5Ściąganie sznura - triceps
12/12/12/12/12
4,5kg/6,8kg/6,8kg/6,8kg/6,8kg
6aHammer curls
12/12/12/12
2kg/2kg/2kg/2kg
6bL-lateral raise
12/12/12/12
2kg/2kg/2kg/2kg
7klęczenie na piłce 1x minuta
8plank 2x30sekund
9przysiaganie piłki pod siebie 1x15
Byłam dziś u endokrynologa, TSH wczoraj wynosiło 2,5
Mam zwiększoną dawkę z 75mg do 100mg i widzimy się za 7 tygodni. Na USG tarczycy wszystko w porządku.
Samopoczucie w porządku po za tym, że wczoraj pół dnia przeryczałam.
Dzisiaj wypoczywam bo kompletnie spanikowałam, wczoraj podczas figli pojawiło się krwawienie, lekarz mnie uspokoił ale i tak przez te 9 miesięcy chyba zwariuję a potem jeszcze 20 lat wychowywać małego gada
Od dnia ciąży waga utrzymuje się na 64,9kg-64,4kg
Czułam niedosyt po tym treningu ale wiedziałam, że nie mogę szaleć.
1Face pull
8/12/12/12/
5,6kg/7,9kg/7,9kg/7,9kg/
2Ściąganie drążka wyciągu górnego
12/8/8/8/8/12
18kg/25kg/25kg/25kg/25kg/18kg
3Bench press
8/8/8/8/12
30kg/30kg/30kg/30kg/25kg
4Narciarz
8/12/12/12/12/12
18kg/23kg/23kg/23kg/23kg/18kg
5Ściąganie sznura - triceps
12/12/12/12/12
4,5kg/6,8kg/6,8kg/6,8kg/6,8kg
6aHammer curls
12/12/12/12
2kg/2kg/2kg/2kg
6bL-lateral raise
12/12/12/12
2kg/2kg/2kg/2kg
7klęczenie na piłce 1x minuta
8plank 2x30sekund
9przysiaganie piłki pod siebie 1x15
Byłam dziś u endokrynologa, TSH wczoraj wynosiło 2,5
Mam zwiększoną dawkę z 75mg do 100mg i widzimy się za 7 tygodni. Na USG tarczycy wszystko w porządku.
Samopoczucie w porządku po za tym, że wczoraj pół dnia przeryczałam.
Dzisiaj wypoczywam bo kompletnie spanikowałam, wczoraj podczas figli pojawiło się krwawienie, lekarz mnie uspokoił ale i tak przez te 9 miesięcy chyba zwariuję a potem jeszcze 20 lat wychowywać małego gada
Od dnia ciąży waga utrzymuje się na 64,9kg-64,4kg
...
Napisał(a)
Haha dobrze to ujęłaś z tym zwariowaniem :P
Hm ja bym powiedziała, że jeśli stosowałaś zasadę dt. nabiału czy niedoczynności, bo wierzysz w tą teorię i tak się lepiej czułaś to nadal bym się jej trzymała. W zaleceniach chodzi o odpowiednią podaż wapnia a żeby ją zapewnić możesz poza typowym nabiałem dodawać np. parmezan, ale też migdały (dobre na zgagę!) czy sardynki.
Ale jeśli nie widzisz różnicy niejedząc nabiału a masz dostęp do dobrego i masz na niego ochotę to szamaj :D :D
Hm ja bym powiedziała, że jeśli stosowałaś zasadę dt. nabiału czy niedoczynności, bo wierzysz w tą teorię i tak się lepiej czułaś to nadal bym się jej trzymała. W zaleceniach chodzi o odpowiednią podaż wapnia a żeby ją zapewnić możesz poza typowym nabiałem dodawać np. parmezan, ale też migdały (dobre na zgagę!) czy sardynki.
Ale jeśli nie widzisz różnicy niejedząc nabiału a masz dostęp do dobrego i masz na niego ochotę to szamaj :D :D
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
kaka21
Dzisiaj wypoczywam bo kompletnie spanikowałam, wczoraj podczas figli pojawiło się krwawienie, lekarz mnie uspokoił ale i tak przez te 9 miesięcy chyba zwariuję a potem jeszcze 20 lat wychowywać małego gada
Kaka, jeszcze nie ma go na świecie, a Ty już go przezywasz od gadów ... i dlaczego go? miała być gadzina.
...
Napisał(a)
no bo ile to małe coś mi nerwów napsuje a potem będzie miało 16 lat i będzie pyskować, niewdzięczne
a dziś endo tak fajnie powiedziała mi "za tydzień będzie miała Pani już dwie tarczyce" i to takie urocze było
a dziś endo tak fajnie powiedziała mi "za tydzień będzie miała Pani już dwie tarczyce" i to takie urocze było
...
Napisał(a)
o matko perpektywa 20 lat nerwów
...
Napisał(a)
kaka21no bo ile to małe coś mi nerwów napsuje a potem będzie miało 16 lat i będzie pyskować, niewdzięczne
a dziś endo tak fajnie powiedziała mi "za tydzień będzie miała Pani już dwie tarczyce" i to takie urocze było
nie przesadzaj - choćby nie wiem co to i tak tych lepszych momentów jest więcej od tych złych
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Kaka - przypomniałaś mi jak pojechaliśmy ze znajomymi na Sylwestra i ja byłam w końcówce 3 mca, ale nie było brzucha widać (tylko talię straciłam). Siedzimy ze znajomymi przy kolacji dzień przed Sylwkiem i sie zastanawiamy jak im powiedzieć, ze nawet lampki nie chcę ani teraz ani potem... I ojciec moich dzieci mówi tak "No bo wiecie, my siedzimy teraz z Wami przy tym stole w szóstkę" - czyli 2 +2+2 (para znajomych, my i bliźniaki):) Przez chwilę nie rozumieli zupełnie.
...
Napisał(a)
Złe momenty się szybko zapomina (chociaż jest ich więcej niż dobrych, Night, a dobre pamięta w nieskończoność. I te dobre naprawdę coś takiego dziwnego robią z Tobą, czego nie da sie porównać do NICZEGO NA ŚWIECIE!
...
Napisał(a)
PaatikZłe momenty się szybko zapomina (chociaż jest ich więcej niż dobrych, Night, a dobre pamięta w nieskończoność. I te dobre naprawdę coś takiego dziwnego robią z Tobą, czego nie da sie porównać do NICZEGO NA ŚWIECIE!
Może i racja - ale właśnie te złe jakoś się zapomina i ważniejsze są inne kwestie.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
Start w mase
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- ...
- 127
Następny temat
SIBO - dylematy pokarmowe
Polecane artykuły