[BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

Szczerze mówiąc ja tez wpadałem w tą psychozę z owocami. Wszyscy krzyczą cukier cukier, owoce tylko max do 12 ale z drugiej strony witaminy, minerały i nie trzeba pchać w siebie tych wszystkich warzyw a jeszcze przy moim powolnym trawieniu to juz w ogóle duża ilość jedzenia to sie chyba trawi z 10h, a owoce pięknie zapewniają tą lukę :)


Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 23/05/2018 13:45:14

Dzisiejsza micha :

Bataty, kurczak w przyprawach dietetycznych (ogarnąłem od konkurencji , robi robotę) , ogóry kiszone .
Ketchup użyłem do smaku. Kupiłem jakiś 50% mniej soli 50% cukru ale jakoś dziwnie pali w gębę :) ale co tam :)





Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 23/05/2018 16:30:29

R.o.o.b

Szczerze mówiąc ja tez wpadałem w tą psychozę z owocami. Wszyscy krzyczą cukier cukier, owoce tylko max do 12 ale z drugiej strony witaminy, minerały i nie trzeba pchać w siebie tych wszystkich warzyw a jeszcze przy moim powolnym trawieniu to juz w ogóle duża ilość jedzenia to sie chyba trawi z 10h, a owoce pięknie zapewniają tą lukę :)

Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 23/05/2018 13:45:14

Ja też tak myślałem o owocach ale od jakiegoś czasu jem ich sporo i nie narzekam

I ostatni posiłek :) niedługo w robieniu kanapek osiągnę level master





Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 23/05/2018 18:20:50

R.o.o.b

Szczerze mówiąc ja tez wpadałem w tą psychozę z owocami. Wszyscy krzyczą cukier cukier, owoce tylko max do 12 ale z drugiej strony witaminy, minerały i nie trzeba pchać w siebie tych wszystkich warzyw a jeszcze przy moim powolnym trawieniu to juz w ogóle duża ilość jedzenia to sie chyba trawi z 10h, a owoce pięknie zapewniają tą lukę :)



Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 23/05/2018 13:45:14

Nie słuchaj głupot. Po to rosły zeby ludzie je konsumowali....od setek czy tysiecy lat. Ba, Adam i Ewa mieli na poczatku jeść tylko owoce i warzywa

Pierwszy raz w życiu mogę powiedzieć że dzisiejszy trening to był zły trening.... Bywało różnie ale dzisiaj była masakra... Nie wiem czym było to spowodowane może za mało zjadłem na wieczór i dzisiaj nie miałem siły, może przegiąłem z przedtreningówka nie wiem... ale chyba trzeba wprowadzić małe zmiany....

Nogi:

Przysiad 3x5 82,5 - progres jest ale trochę mną bujało pod koniec muszę popracować nad techniką jeszcze.... Max jeszcze z 5 kg dołożę i będzie blokada takie mam wrażenie
Wykroki ze sztangą 4x10 30 - tutaj katastrofa, mimo małego ciężaru w środku 2 serii zablokowało mi kolano i nie mogłem wstać i zaliczyłem glebę ze sztangą. Od samego początku miałem problemy z koordynacja ale dzisiaj to już była jakaś apokalipsa....Ćwiczenie zostawiłem i dałem spokój na dzisiaj...
Wyprosty na maszynie siedząc 4x15 52,5
Martwy na prostych nogach 4x10 75 - progres jest, ale ostatnie seria w paskach inaczej nie dało rady...
Uginanie podudzi 4x12 53
Wspięcia stojąc na maszynie Smitha 5x15 12,5 - to przekładam na trening góry dzisiaj nie byłem w stanie tego zrobić...


Przemyślenia po dzisiejszym treningu :
- nogi to moja ewidentnie najsłabsza partia (a myślałem że nie jest tak źle)
- wykroki ze sztangą to nie jest totalnie moje ćwiczenie , brak koordynacji....:(
- kończę na długi czas przygodę z przedtreningówkami, zamiast pomagać szkodzi....
- w dzień przed treningiem muszę zjeść chyba solidną kolację...Przegłodzić się trochę w dzień i przywalić na wieczór...



Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 24/05/2018 09:03:03

A moze przedtreningówka pomyliła Ci się z dwusetką wódki ?

ronie220

A moze przedtreningówka pomyliła Ci się z dwusetką wódki ?

To by tlumaczylo wiele :)

A jak po zmianach w diecie ? Głod w dni nietreningowe doskwiera czy raczej w sam raz ?

ronie220

A jak po zmianach w diecie ? Głod w dni nietreningowe doskwiera czy raczej w sam raz ?

Gernerlanie be jest ok... Tylko po cardio straszne ssanie się załącza :)