Moderator działu Odżywianie
domerWyciągnij więc z tego odpowiednie wnioski i jedziemy dalej
Jakie wnioski? Nie bądź taki tajemniczy bo i 1102 strony nie starczy
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Zawierają gluten:
pszenica i jej odmiany: orkisz, kamut, pszenżyto, jęczmień, żyto, owies, mąka pszenna, żytnia, jęczmienna, płatki pszenne, jęczmienne, żytnie, owsiane, kasza manna, kuskus, kasza jęczmienna (pęczak, mazurska, perłowa), musli, kasze owsiane, kaszki błyskawiczne zbożowe i mleczno – zbożowe, makaron pszenny, makaron żytni, pierogi, pyzy, kopytka, naleśniki, pieczywo – każde – jeśli nie jest oznaczone jako bezglutenowe (chleb biały i razowy, bułki, bagietki, maca, pumpernikiel, pieczywo chrupkie, precle), pieczywo cukiernicze suche (herbatniki, ciastka, wafle, biszkopty, pierniczki, sucharki, paluszki itp.), ciasta, ciastka, drożdżówki, pizza, bułka do hamburgera, bułka tarta
więc ten tego...
niektórych wzdyma po cebuli, papryce, albo nawet jajkach, każdy jest inny.
Jesli nie boli Cie brzuch, a masz tylko nadęty/wzdęty to raczej nie gluten a jakaś nietolerancja czegoś
Ja tak mam np. po płatkach owsianych, a znam osoby, które moga jeść tylko chleb pszenny, bo po innych brzuch jak balon
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
Zastanawiam się nad takimi posiłkami, bo już mam dosyć mięsa...
ale
jeszcze fajniejsze z chudym mięsem albo jajkiem i zdrowym tłuszczem
Moderator działu Odżywianie
Antos098Tak, są to fajne, wartościowe posiłki
ale
jeszcze fajniejsze z chudym mięsem albo jajkiem i zdrowym tłuszczem
Masz na myśli, żeby dodać jeszcze mięso do takiego wegańskiego posiłku?
domerNiedawno miałaś dość jajek. Zdrowa dieta polega na jej odpowiednim urozmaiceniu.
Szczerze mówiąc, to mam bardzo monotonne jedzenie. Ciągle mięso, mięso, mięso... Codziennie jem mięso i już mi się to nudzi. Chciałabym coś zmienić w swoim odżywianiu, tylko za bardzo nie wiem co...
Ale mięso to nie tylko kurczak. Wieprzowina, wołowina, królik, inne rodzaje drobiu - indyk, kaczka - to z tych łatwo dostępnych.
Ryby.
Podroby.
Co do strączków, to nie wszyscy je tolerują.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Wiem, że mięso to nie tylko kurczak, ale tak nie bardzo mam ochotę ogólnie na mięso.
Z tymi strączkami to będę musiała przetestować, jak się będę po nich czuła.
Może Wy mi coś doradzicie, co mogłabym zjeść na kolację. Ogólnie jak jadam na co dzień:
Śniadanie: jajka, chleb, warzywa, oliwa
Drugie śniadanie: owsianka/jaglanka z owocami, odżywką białkową, orzechami
Obiad: mięso, ryż/kasza/ziemniaki, warzywa, oliwa
Kolacja: kurczak, ryż, warzywa, oliwa
Na obiad jeszcze mogę zjeść mięso, ale potem na kolację już za bardzo nie mam na nie ochoty. Może macie jakieś pomysły, co mogłabym zjeść innego na kolację?
Chleb żytni - Lidl
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112