Krata na Lato 2018 wg Viki moduł I

wydaje mi się tak samo jak ojanowi, u mastiego było niżej przez co ruch gościa któremu kazał robić w stronę bioder był bardzo nienaturalny,
jak chcesz spróbować niżej to jest opcja z oparciem o 2 z góry szufladę - ale na własną odpowiedzialność

pompki super,
poza super,

masz rację, że tanio w tym konkursie skóry nie sprzedasz

Viki a jak u Ciebie z jedzeniem, moglabys napisac przykladowy jadlospis ? Skad czerpiesz sile na tyle treningow :)

No Viki takie pompki u kobiet do tej pory to widziałem tylko w wykonaniu naszej mistrzyni WW .
Miło było gościć na Twoim treningu

Viki

O właśnie, zapomniałam

Pierwsze podejście do pozy i aktualny stan brzucha:

No, no do wakacji spokojnie będzie krata.

Druga osoba, z którą w dwóch dziennikach się pisze.. Ciężka sprawa!

Przy tych pompkach sobie pomyślałem, że niestabilne to to..
Przy poziomce okazało się, że pomysł miałem dobry.

Uważaj, bo zaraz pojedziesz jeszcze na zawody w pompkach na komendę!!

Bardzo zacne te 16 km:) Mi po takim dystansie w takim tempie mocno obrywają stawy biodrowe i przez kilka dni jestem wyautowany jeśli chodzi o nogi. Gratki:)

Teraz kolej na moj komentaz
W Twoim podciaganiu zawsze mialem niedosyt brakowalo mi u Ciebie wysilku nie zwracalem Ci na to uwagi bo i tak ostro trenujesz,ale teraz te 7x to bylo to na co czekalem.Nie wiem moze inni tak Cie uczyli ale mi nie przeszkadza jak zegniesz nogi do tylu,dzieki temu zdolasz wykonac 1 ruch wiecej a bez wysilku niema progresu.
Pompki to przytrzymanie w dolnej pozycji i wtedy wyprost wymaga juz sporej sily,dziewczyny przewaznie robia pompki z kolan a Ty krzeslach i jeszcze z akcentem,Wycwiel ma racje jestes juz na wysokim poziomie w te klocki.
Sylwetka krata juz jest i lepsza byc nie musi bo w zawodach sylwetkowych nie startujesz a glodowac nie mozesz bo musisz miec sile i energie do treningow i zawodow.
Poziomka bedzie jeszcze lepiej jak wykombinujesz cos stabilniejszego,ale sam fakt ze przytrzymalas to sukces,a pisalas ze masz konkretne nogi to tym bardziej uznanie (moim zdaniem sa akurat) bo z moimi krotkimi i lekkimi to nie sztuka.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-10 00:19:02

Viki - daj trochę podpowiedzi co do pozy:) Nie wiem jak sie za to zabrać, a marzy mi się takie zdjątko:)

co prawda nie jestem Viki, ale może też się przyda





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-04-10 10:27:49

A chciałam napisać "Viki i Kabo"... Dzieki! Nigdy mnie to wcześniej nie interesowało... A tu na wiosnę takie zachcianki.