This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Oponę mogę Ci wysłać pocztą, złapałem gwoździa ostatnio ;) Z resztą zgoda.
...
Napisał(a)
Shadow myślę, że coś mi się uda znaleźć Trzeba tylko organizacyjnie to ogarnąć.
Nie wiem czy uda mi się tu wrzucić link do filmu, ale w ramach ciekawostki - test pozwalający ocenić postępy w przygotowaniach do biegów z przeszkodami. Jak widać, składa się nie tylko z biegania:
https://www.facebook.com/treningOCR/videos/1795526260750547/
A tu ćwiczenie, które muszę włączyć do ćwiczeń na placu, bo może się przydać
https://www.facebook.com/treningOCR/videos/1800890906880749/
Nie wiem czy uda mi się tu wrzucić link do filmu, ale w ramach ciekawostki - test pozwalający ocenić postępy w przygotowaniach do biegów z przeszkodami. Jak widać, składa się nie tylko z biegania:
https://www.facebook.com/treningOCR/videos/1795526260750547/
A tu ćwiczenie, które muszę włączyć do ćwiczeń na placu, bo może się przydać
https://www.facebook.com/treningOCR/videos/1800890906880749/
...
Napisał(a)
25.02 niedziela
Dzień 13
Samopoczucie już trochę lepsze, gardło mniej boli, katar też mniejszy, a w ciągu dnia kaszel tak bardzo nie dokucza. Za to w nocy jest jeszcze dramat, jak mnie zacznie dusić to nie mogę przestać, przez to kiepsko śpię. Poza tym jestem osłabiona, ale to pewnie kwestia niewyspania i niejedzenia Zupełnie nie mam apetytu i praktycznie nic nie jem
Mam nadzieję, że jutro uda się zrobić jakiś lekki trening, bo już mnie zaczyna nosić
Dziś śledzę wiadomości z Ełku, bo jest tam pierwszy w tym sezonie bieg, w którym można zdobyć punkty do Ligi OCR. Na liście startowej widziałam ponad 20 zawodniczek, a to sporo, bo do tej pory często było mniej niż 10 Konkurencja rośnie, ciekawe jakie będą wyniki. Swoją drogą podziwiam za start przy takiej temperaturze.
Dzień 13
Samopoczucie już trochę lepsze, gardło mniej boli, katar też mniejszy, a w ciągu dnia kaszel tak bardzo nie dokucza. Za to w nocy jest jeszcze dramat, jak mnie zacznie dusić to nie mogę przestać, przez to kiepsko śpię. Poza tym jestem osłabiona, ale to pewnie kwestia niewyspania i niejedzenia Zupełnie nie mam apetytu i praktycznie nic nie jem
Mam nadzieję, że jutro uda się zrobić jakiś lekki trening, bo już mnie zaczyna nosić
Dziś śledzę wiadomości z Ełku, bo jest tam pierwszy w tym sezonie bieg, w którym można zdobyć punkty do Ligi OCR. Na liście startowej widziałam ponad 20 zawodniczek, a to sporo, bo do tej pory często było mniej niż 10 Konkurencja rośnie, ciekawe jakie będą wyniki. Swoją drogą podziwiam za start przy takiej temperaturze.
...
Napisał(a)
Kodeina - możesz kupić w aptece bez recepty Thiocodin - daje radę na kilka godzin w nocy...
...
Napisał(a)
Na uciążliwy kaszel dobrze działa imbir kandyzowany.
Test biegowy fajny kiedyś dla urozmaicenia biegania w lesie powiesiłem na sobie drążek. Podczas okrążenia robiłem po 10 powt. podciągania, pompek, żabek, burpees i sprintu. Trzy, cztery kółka i wracałem jak zombi.
Test biegowy fajny kiedyś dla urozmaicenia biegania w lesie powiesiłem na sobie drążek. Podczas okrążenia robiłem po 10 powt. podciągania, pompek, żabek, burpees i sprintu. Trzy, cztery kółka i wracałem jak zombi.
...
Napisał(a)
Paatik, Luko dzięki za rady. Dostałam jakieś leki na receptę i w końcu pierwsza noc bez kaszlu W sumie nawet się wyspałam, choć katar trochę przeszkadzał. Ale jest lepiej
Właśnie o podobnej modyfikacji moich treningów myślę
Lukoluko
Test biegowy fajny kiedyś dla urozmaicenia biegania w lesie powiesiłem na sobie drążek. Podczas okrążenia robiłem po 10 powt. podciągania, pompek, żabek, burpees i sprintu. Trzy, cztery kółka i wracałem jak zombi.
Właśnie o podobnej modyfikacji moich treningów myślę
...
Napisał(a)
Panie Janie akurat z drążkiem nie planowałam (choć nigdy nic nie wiadomo ), ale np. z taśmami treningowymi czy moimi nowymi zabawkami do podciągania, a także z kółkami gimnastycznymi (jeszcze trx mam w domu ). Oprócz tego biegi z obciążeniem typu kłoda drewna czy opona. Planuję połączyć bieganie z różnymi ćwiczeniami, zarówno tymi z ciężarem ciała jak i takimi do zrobienia na placu.
W każdym razie będzie ciekawie i już się nie mogę doczekać
Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-02-26 08:29:08
W każdym razie będzie ciekawie i już się nie mogę doczekać
Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-02-26 08:29:08
1
...
Napisał(a)
" Oprócz tego biegi z obciążeniem typu kłoda drewna czy opona" - czy w tym szaleństwie jest granica???:)
...
Napisał(a)
biegi z oponą to chyba standardowe budowanie siły biegowej, nasi trimaniacy też tak biegali np Ronin na pewno, ale po asfalcie, nie wiem jak Viki planuje
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-26 09:41:00
Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-26 09:41:00
Poprzedni temat
IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg Jezoo
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42
Następny temat
IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg kabo9
Polecane artykuły