Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

Panowie, ja nawet nie skacze jak trzeba, bo nie wiem jak to zrobić żeby okulary nie spadły. Ewentualnie olać okulary i jakoś pójdzie. Poza tym przypominam że pływam kraulem od września, albo raczej od tego m-ca uczę się pływać tym stylem. Do poziomu Pro to trochę mi brakuje. Mam jednak świadomość że na skoku i odbiciu się zyskuje cenne sekundy.
Dziś pływam 30min ciągiem a jeszcze miesiąc temu raptem 300-400m w tym czasie bo co 25m musiałem się zatrzymać na wyrównanie oddechu. Progres jest, teraz czas na kolejny etap.

Pooglądałem trochę filmików na YT odnośnie pływania i ten mi trochę rozjaśnił pogląd jak i uzmysłowił błędy jakie robię. Od jutra będę pracował nad techniką i szybkością bo kondycja już jest.



Może w niedalekiej przyszłości podejmę się Navy SEAL Water Challenge


Zmieniony przez - novyneo w dniu 2018-02-15 21:07:30

おはようございます。
Popływane. Coraz lepiej mi idzie. Dziś 1km w 29:27. HR sprawdziłem, szczelny jest i pokazał 145/160.

Running: 1730A
Distance 5.06km
Time 28:25
Average pace 5:36/km
Fastest pace 4:25/km
HR 151/174

おはよう。
Pływanie: 0600A Interwały
Dystans 850m
Czas 30:55
10min - Warm-up
5x50m fast, 1min Rest
10min Cool-down
HR 138/171
いつてきます。

novyneo

Panowie, ja nawet nie skacze jak trzeba, bo nie wiem jak to zrobić żeby okulary nie spadły.

Proste, kładziesz najpierw okulary, na nie zaciągasz czepek, tak, żeby coś widzieć, ale żeby przytrzymywały jednak :) Zasuwaj dalej, jest coraz lepiej.