Jezoo - road to double 40

Mea culpa. Zapomnialem o stringach


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 15/02/2018 21:47:26

Piątek
Nogi i łydki
Przysiady ze sztangą na barkach 12 x 19 / 11 x 92 / 12 x 92 / 13 x 92
Wyprosty 2 x 12 x 40 / 11 x 40
Fronty 10 x 52 / 12 x 52 / 13 x 52
Aero squat 1x40
MCNPN 3 x 8 x 82
Uginanie leżąc 2 x 12 x 25 / 9 x 25
Wspięcia stojąc z hantlą 3 x 20

O taka sytuacja

?
Jaka sytuacja?
Udo potężne!

Na SFD powiększa zdjęcia i ziarnistość jest duża. Najlepiej widać na telefonie w mniejszym formacie.

jezoo

Na SFD powiększa zdjęcia i ziarnistość jest duża. Najlepiej widać na telefonie w mniejszym formacie.

Zmniejszaj na komputerze a potem wrzucaj na sfd

ojan

jezoo

Na SFD powiększa zdjęcia i ziarnistość jest duża. Najlepiej widać na telefonie w mniejszym formacie.

Zmniejszaj na komputerze a potem wrzucaj na sfd

Może i racja bo wrzucam z reguły z telefonu. Muszę trochę potestować więc jutro jeden post na to poświęcę aby zobaczyć, która wersja będzie najlepsza.


Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-02-16 20:34:25

kawał giry !

tatuncio

kawał giry !

Po treningu spompowana to wydaje się wielka. Nie ma reszty ciała więc i proporcje się zatraciły. Jak to się mówi: zobaczyliście to co Wam pokazałem W poniedziałek może nagram filmik albo zrobię foty w zestawieniu z pozowania aby obejrzeć czy są jakieś różnice i na co zwrócić uwagę przy masowaniu. Na pewno kaptury i tricepsy.

Nagrałem film z pozowania po przebudzeniu ale mi się nie podoba. Wszystko oklapnięte, zero nabicia. Opona tylko trochę zmalała. Przydałoby się zrzucić jeszcze z 5kg. Może nagram jeszcze film wieczorem jak trochę podjem i nabiorę krągłości.