[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12113 Napisanych postów 160586 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235079

Dzisiaj dzien wolny

wpadlo tylko 40 min cardio, dieta trzymana zgodnie z rozpiska

B 340g
W 150g
T 100g

i tyle, bez paczkow i innych cudów%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12113 Napisanych postów 160586 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235079

taka sytuacja

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

KapiXXX

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 615 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12322

Same smakołyki :)

[DT] https://www.sfd.pl/[Blog]_KapiXXX__Powoli_do_celu-t1183778.html#post-0 Zapraszam :)

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

O proszę :D wygląda całkiem nieźle , jak w smaku ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12113 Napisanych postów 160586 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235079

calkiem niezla

wiadomo, ze LC nie bedzie smakowalo, jak klasyczne ciasto, ale kobicie tez smakowala
jedna pizza ma tylko 20g wegli i 49g bialka (spod sam)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

To paramtery fajne dodać mozzarelii , kawałek jakiejś dobrej wędliny , papryke , pomidora jakiś sos czosnkowy na jogurcie i makro całkiem spoko będzie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12113 Napisanych postów 160586 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235079

no mnie smakuje:) zawsze jakaś alternatywa, gdy naprawde chcemy zjeść coś ekstra, przy czym trzymac makro w diecie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9132 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470419

Fit pizza to jak lód w gumie

musialem

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7528 Napisanych postów 49536 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385582

to ja nie kupie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

f3dorr

Ekspert

Szacuny 637 Napisanych postów 19268 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 852245

E tam pizza to musi być pizza

Jak sie zje taką to pewnie ochota na cheata odchodzi, a nie ma to jak prawdziwa pizza

Nie ma co popadać w szau fit

DT ~~> http://www.sfd.pl/[DT]F3DOR_~~_FALL_DOWN_SEVEN_TIMES,STAND_UP_EIGHT_~~_-t1104297.html

Zapraszam :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Plan treningowy

Następny temat

Skolioza

Polecane artykuły

[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Plan treningowy

Skolioza

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I