Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49

Zostały ostatnie dwa dni na dołączenie się do tej prawie sylwestrowej zabawy -widzę ,że pompki się Wam jednak o wiele bardziej podobały :)

Jedno z tych ćwiczeń na pewno powtórzymy na styczniowej Ustawce w Poznaniu.

Liczę ,że kilka osób przybędzie z tego działu :

Będą Czesi i będzie "Bookszpan" :)


Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-09 19:22:51

Jeszcze kilka godzin-kto jeszcze zawalczy?


Najwży założyć temat wg wzoru,zważyc się w trzech pozycjach i nagrać to na filmie-reszta zadań do końca roku-czasu jeszcze dużo :)

A potem dużo, trenować ,jeść i spać -jak zawodowcy

panteon

Ostatnia szansa dla Wycwiel'a i Iti'ego żeby dołączyć Chyba o to chodzi..
Może jeszcze ktoś..

A Ty co? Liczyłem ze też się zgłosisz :)

zgłaszam się , poproszę o kolorek

jsdolan5

panteon

Ostatnia szansa dla Wycwiel'a i Iti'ego żeby dołączyć Chyba o to chodzi..
Może jeszcze ktoś..

A Ty co? Liczyłem ze też się zgłosisz :)

Panteon niema chyba sztangi i lawki ?

Frekwencja całkiem niezła :
jsdolan5 waga ciała 89,2kg ciężar do ww 60kg
jezoo waga ciała 82,9kg ciężar do ww 60kg
ojan waga ciała 78,8kg ciężar do ww 55kg
drazekm waga ciała 64,4kg ciężar do ww 45kg
LiptonS waga ciała 95kg ciężar do ww 65kg
kabo9 waga ciała 77,3kg ciężar do ww 55kg
MvF16 waga ciała 82,2kg ciężar do ww 60kg
Szczypior waga ciała 125,1 kg ciężar do ww 85kg
ps.
Wszystkie wagi są podane przez uczestników . ( Oprócz jsdolan5 , któremu samowolnie i bez konsultacji z kimkolwiek zmniejszyłem ciężar do ww o 5kg gdyż wydaje mi się, że zawyżył swoją wagę w podporze o 10 dkg co spowodowało przejście do 65 kg. Dla siebie zwiększyłem ciężar o 5 kg gdyż uznałem, że prawdopodobnie ustawiałem się na wadze inaczej niż inni uczestnicy).




Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-11 09:33:13

statystyki stosunku ciężaru ww / wagi zawodnika

89,2 60 67,3%
82,9 60 72,4%
78,8 55 69,8%
64,4 45 69,9%
95 65 68,4%
77,3 55 71,2%
82,2 60 73,0%
125,1 85 67,9%

minimum 67,3%
maksimum 73,0%
średnia 70%

drazekm

Proponuję 70 %

przy przyjęciu 70% i zaokrąglenia do liczb całkowitych każdemu wyszłedłby taki sam ciężar do ww
ale już jakbyśmy zaookrąglili do 1 miejsca po przecinku to Szczypior musiał by się zmierzyć z 90kg (ale tylko on więc różnica niewielka )

ot taka ciekawostka



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-12-11 10:00:00

Ktoś sprawdzał jak wyniki na tą chwilę ? T

chyba nie da się sprawdzić dopóki każdy z uczestników nie wrzuci swoich 3 prób
ale fajnie byłoby mieć taki zamknięty temat (żeby tam nie odpisywać i nie robić śmietnika) z aktualnymi wynikami

Masti - co o tym myslisz?

Tez o tym pomyslalem,ale nikt oprocz mnie nie wpisuje swojego wilksa ,a Ty Kabo i Jsdolan musicie poprawic z zatrzymaniem.