Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49

maceek

Szczypior.trenuje

Wszystko ok z Wami ?

Musisz przywyknąć. Tu w dziale +35 jak jest konkurs to zamiast brać się do roboty piszą trylion postów dlaczego, a po co, a jak, a dobrze, a zle, a powinno być tak, a nie tak, a z góry, a z dołu, a z boku, a ten ma łatwiej bo ma włosy a ten bo jest łysy itp. itd.... Może będzie kiedyś premiowany dodatek na największego zrzędę konkursu...do wygrania talon na kur.. i balon

Tu w dziale jak jest konkurs to zasady powinny być takie same dla wszystkich. Nie wyobrażam sobie jak można przyrównać 100 pompek wykonanych przez np drazekm do 100 pompek wykonanych przez ... osobę która ... no wiecie .... yyyy ... przejrzyjcie filmiki na poprzednich stronach.
To nie konkurs, to k***a szopka jakaś

Drazekm-przyczyna tego,że mniejsi i lżejsi lepiej sobie radzą w takich konkursach jest bardzo prosta i otym wielokrotnie pisałem....


Wystarczy spojrzeć na współczynniki kalkulatora Wilksa-opracowali to matematycy na podstawie kilkudziesięci tysięcy zawodników-korelacja wagi ciała i wyniku ioraz rozkładu naturalnego + plus pewnie jeszcze kilka specjalistycznych metod statystycznych pozwalających wyłuskac z tego prawidłowość-ujętą.
właśnie w kalkulatorze Wilksa.

A najprostrze wytłumaczenie jest także matematyczne i dla każdego zrozumiałe(na tym też się opierali twórcy kalkulatora).


Wyjaśnie to na prostych liczbach ale chętni mogą sobie to policzyć na konkretnych przykładach,choć tam już wchodzą bardzeij skomplikowane zależności

Gość mniejszy

wzrost = 2 (w jakieś tam jednostce,nie ma to znaczenia)

siła tego gościa będzie polu przekroju mieśnia -czyli tak ogólnie wyniesie = 2 x 2 = 4

masa tego gościa będzie za to już trzecią potęgą wielkości-czyli 2 x 2 x2 = 8


Gość większy


wzrost = 4 (jest dwa razy wiekszy,by łatwiej uchwycić istotę problemu)

jego siła,czyli pole przekroju mieśni będzie równe 4 x 4 = 16

a masa ciała 4 x 4 x4 = 64



I teraz proste porównie

Gość mniejszy-siła do masy ciała (czyli ogólna sprawność) = 4/8 ,czyli 0,5 jednostek siły 1 na jednostkę masy

Gość większy -siła do masy ciała = 16/64,czyli 0,25 jednostki siły na 1 jednostkę masy



Czyli jasno wynika,że na samych rozmiarach juz lżejszy gość jest 2 x bardziej sprawny (1/2 : 1/ 4 = 2 )


Stąd np mrówka podnosi spokojnie 100 krotny ciężar swojego ciała a słoń ma problem z 1/4 swojej masy.

Jak sobie obejrzałem filmiki w temacie, to nie jest źle z moją techniką.

Szajba, Ty to jak jakiś samuraj wyglądasz

Trzeba zrobić tę setkę i będzie spokój..

Co do wykonania pompek bez zmiany pozycji, czy w jednym ciągu - to już jakiś inny konkurs i w sumie raczej takiego nie będzie
Tu było - wykonać 100 pompek w 200 sekund. W miarę poprawnych technicznie

Należy wykonać 100 klasycznych pompek w 200 sekund

-rozstaw ramion-dowolny
-staramy się robić ,jak najpełniejszy ruch w górę i w dół oraz prostować ramiona
-nogi i tułów w jednej linii
-staramy się to zrobić najlepiej technicznie
-dozwolone są przerwy między pompkami-wg uznania-byle się zmieścić w czasie

Może tego "staramy się" za dużo.. No, ale każdy się stara! W sumie OK!

Drazek, Ty już nie podwyższaj liczby supli! Dziwne, że syn nie chce wypompować sobie koszulki - jest 10kg lżejszy od Ciebie.

Tatuś zrobi wszystko za ukochane dziecko.

Paatik zrób damskie z kolan masti to napewno prosto wytłumaczy matematycznie i będzie git

maceek

Szczypior.trenuje

Wszystko ok z Wami ?

Musisz przywyknąć. Tu w dziale +35 jak jest konkurs to zamiast brać się do roboty piszą trylion postów dlaczego, a po co, a jak, a dobrze, a zle, a powinno być tak, a nie tak, a z góry, a z dołu, a z boku, a ten ma łatwiej bo ma włosy a ten bo jest łysy itp. itd.... Może będzie kiedyś premiowany dodatek na największego zrzędę konkursu

Więc się biorę do roboty,nie chcę być największym zrzędą :)
Jak już pisałem u siebie bateria padła w końcówce

Drazekm do końca zostało 8 dni,więc wg tej reguły-ostatnia pompka musi być z klaśnięciem :)

Piotr zapomniał ale Ty myślałem ,że zrobisz :)


Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-22 16:55:27

Ależ Kochani chyba zle mnie zrozumieliście. Mnie nic nie poniosło...ja nie mam supli do testu. Walcie postów ile wlezie, przecież sam konkurs, zadanie, wklejony filmik czy fota to totalna nuda. A tak jest przynajmniej wesoło jak na targowisku.Śledzę dokładnie każde konkursy nawet te, w których nie biorę udziału. Bez waszych marudzeń i narzekań życie byłoby szare, bure i ponure.
P.S. Obecny i poprzedni wpis nie jest skierowany personalnie także proszę sobie nie brać moich słów do serca... a kto się poczuł urażony musi zrobić dodatkową serię na bicka na najbliższym swoim treningu

100x na bicka w 200sekund, tylko jaki % masy ciała do tego??

Jak to jakim?
Takim,jak już kiedyś robiliśmy w konkursie-30 kg :)


Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-22 18:26:13