Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49

masti

Szajba-po tym co pisałeś u Szczypiora to 110 trzeba by zrobić,żeby się kompletnie nie zblamować :)

Masti, wyluzuj

blamaż «ośmieszenie się, kompromitacja»
• blamować się
Słownik języka polskiego pod red. W. Doroszewskiego

Blamaż ma miejsce wtedy, gdy ktoś twierdzi że zrobi 100 przysiadów ze obciążeniem 20kg w 200sekund, a koniec końców wychodzi 100 duposkłonów

I coś ode mnie. Akurat miałem chwilę przerwy w robocie.




Jak widać do setki trochę jeszcze brakuje, ale jestem dobrej myśli.

masti

Ale 100 powtórzeń na drążku w 200 sekund -to chyba jest niewykonalne-chyba ,że w crossfitowym stylu.
Kiedyś to z kolegami na zawodach klubowych przerabialiśmy i nikt nie zrobił a talenty były niesamowite w tej materii.-ja zaliczyłem chyba ok70 powt ale wtedy za pierwszym zamachem zrobiłem z 35.

W to to chyba musieliby się zaangażować najlepsi Konik,Tatar,Matkus,Lukix no i lepsza wersja max podciągnięć w 200 sekund czyli kto da radę więcej





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-21 16:08:21

_Szajba_

I coś ode mnie. Akurat miałem chwilę przerwy w robocie.

Jak widać do setki trochę jeszcze brakuje, ale jestem dobrej myśli.

Brawo! Więcej niż ja
Też jestem dobrej myśli!
(Widzę, że Ciebie też robota rozgrzewa

Tak na próbę zobaczyłem czy w ogóle na "świniomasie" dam rade... człowiek tu walczy o każdy gram masy, a każą mu aeroby robić...pewnie ze 2kg poszło się pie....
Wiem, że strażnicy techniki się zjawią ale sprawdziłem ile zajmie te 100 "ugięć rąk", a nie czas 200 sekund.
P.S. chyba jest 100 bo nie umiem do tylu liczyć

Ale tempo i duża ilość powtórzeń w pierwszej serii.
Ale muszę jeszcze raz policzyć,bo wyszło mnie 99-za szybko to robiłeś :)

A tak ogólnie-jakoś Cię poznać nie mogłem :)
Brat bliźniak?


Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-21 18:05:15

masti

Ale tempo i duża ilość powtórzeń w pierwszej serii.
Ale muszę jeszcze raz policzyć,bo wyszło mnie 99-za szybko to robiłeś :)

A tak ogólnie-jakoś Cię poznać nie mogłem :)
Brat bliźniak?



Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-21 18:05:15

Ale, że co taki upasiony? Bo fryzury to nie zmieniłem

A nie podam - liczcie





Masti, co myślisz o technice? Nada się? Wystarczająca na zaliczenie ?
Co do ilości... i tak jestem mile zaskoczony!

Edit:
Widzę, że Maceek podobnie robi


Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-11-21 19:32:12

Jest setka :)

Ale w czasie jest 99.. Przedni akton barków zaszwankował i zabrakło..
Będzie powtórka. Mam nadzieję, że jedna wystarczy.
Co do techniki, to jest zejście do kąta prostego. OK?

Panteon - a wiesz, że dzisiaj też myślałem o późniejszym robieniu po 15p zamiast zacząć od 20p