Redukcja z 236kg

Recepta na redukcję jest prosta. Nie ważne jaka dieta, trza po prostu pilnować miski i tyle. Plus trening oczywiscie. Wielkiej filozofii nie ma, gorzej z opanowaniem :D

Wróciłeś do treningów i diety czy raczej głodówka leci ze poszło teraz 20 kg?

Coś się cichutko zrobiło... Temat przeczytałem od dechy do dechy, podziwiam, kibicuję. Sam już się pięknie zmotywowałem i ruszę niebawem z redukcją (jest z czym - 140 kg, 180cm, 50 latek na karku).

Lukas, właśnie totalne przeciwieństwo głodówki. Codziennie basen i siłownia, kcal na pułapie 2500 było.

Czarlin, kibicuje również w takim wypadku :) Dzięki!

Jest jakiś progres w przedsięwzięciu? Jaka obecna waga? :)

Strasznie ciezki okres w życiu miałem przez ostatnie pół roku. Problemy w każdej możliwej płaszczyźnie, na raz. Rozstanie po 4 latach związku, lekka depresja i wahadło na wadze. Dobry test charakteru, nigdy nie myślałem, że aż tak jest coś w stanie podciąć mi skrzydła. No cóż, w każdym razie nie mam zamiaru się poddać, czas dziala cuda, coraz lepiej ze mna i wracam powoli na właściwy tor. Pomimo fizycznych problemów z waga, najwięcej jednak było psychicznych, oberwalem ostro po dupie i musiałem odbić się od przysłowiowego dna, z tym, że nikt wcześniej nie powiedział, że na dnie jest muł... Nie aktualizowalem swoich zmagań dłuższy czas, ale na pewno do tego wrócę, chce tylko stanąć na nogi. Dzięki za pamięć, Kolego :)

Ciśniesz! Może być powoli, z zastojami, grunt żeby było do przodu. Obserwuję ten temat od samego początku, więc czekam na magiczne 100 kg

Kuba, obyś szybko wrócił na dobre tory i do prowadzenia dziennika, sporo osób tu na Ciebie czeka Powodzenia!

Jak tam postępy?

Jak tam Jakub u Ciebie bo widzę że albo brak czasu albo odpusciles temat