Spasłem się, ratunku ;-) Lubię jeść

@ W chomiku mam zapas jeszcze 20min (więcej jak pół h nawet za pieniądze nie wytrzymam )
ale za MLEKO dasz rade

Widzę kolega na kulturystę się przechrzcił
Profeska pełną gębą, waga i kalkulatory w ruchu. Zobaczymy jak długo wytrzymasz

Oczywiście, jeśli trzeba, trzymam kciuki


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-09-10 22:02:16

Dobry kulturysta nie jest zly

Poezja, szyk i elegancja. No qrwa cudo po prostu Nic tylko nagrywać i puszczać sobie w wolnych chwilach.
Dochodzę do wniosku, że w moim przypadku dłuższa przerwa to błogosławieństwo dla nóg i przekleństwo dla klaty. Może na urlopach powinienem brać skautkę albo młodego na plecy i trachać pompki a nóżek nie dotykać?

Mam przeczucie, że będzie jakieś bicie treningowego rekordu w siadach w tym roku. Miałem się zapisać na zawody, ale ten wybór kategorii mnie zablokował. Kto taką głupotę wymyślił - dziki kraj. Wpisze 105 a będę ważył 97kg to bym się zdenerwował, podam 93 i się nie wyrobię to nie wystartuję wcale. W dupie to mam, w przyszłym roku zaatakuję.

Spróbowałem Paatikowego odwodzenia nóg na ginekologu, bardzo niebezpieczne ćwiczenie. Chwila nieuwagi i można śpiewać falsetem. Już w pierwszym repsie dostałem wstępne ostrzeżenie, na szczęście wyhamowałem. Stos na 15-19repsów i owszem czuć doopkę.

A, i najważniejsze. Niedługo zapędzę ruskiego czołga w kozi róg. Całe 10 min w tempie 8kmh i tetno nie doszło do 160. A jak

SQ 5x5x142.5 miodzio, odczucie 110ki w poprzednim cyklu
GM: 15x20,15x40,10x60,10x60
Wyprosty pęcin 4 serie max
Uginania pęcin 4 serie max
Wspięcia na palce na jednej nodze 3 x do palenia plus kilka
Ginekolog odwodzenie 3 x 19-15x stos (film nawet ma ale nuda to nie wstawiam)
Barki z leksza
Zołnierz 15x20,15x30,12x40
Przenoszenie na bok z zatrzymaniami 3x12x16
Chomik 10 min, podkreślam - truchtem - świńskim, ale jednak

A, prośba do tych co u Mistrza piszą w dzienniku. Napiszcie mu, że fajne ma te filmiki (ja wolę nie pisać, bo znowu będzie krzyczał na mnie )



Zmieniony przez - fanslaska w dniu 9/11/2017 11:01:51 PM

Nie bój się Mistrza.
On ma dobre serce i nie jest pamiętliwy.
Posłuchaj podsumowania dzienników w +35.

Widziłem, nic dobrego mi nie wróży
Nie wiem czy jest pamiętliwy, ja niczym mu nie zawiniłem. Ale wiem, że czasem jest krzykliwy

Taka sztanga nie idzie, nie idzie, a potem jak odpali Fajnie

No

fanslaska

Widziłem, nic dobrego mi nie wróży
Nie wiem czy jest pamiętliwy, ja niczym mu nie zawiniłem. Ale wiem, że czasem jest krzykliwy

Fans, nie wiem czy nie oglądałeś poniższego filmiku czy nie chcesz przybić żółwika?

Jak ja to moglem przeoczyc, myslalem, ze jestem na biezaco

Bron boze nie chcialem urazic ani zdyskredytowac Mistrza, wiec zolwik: