...
Napisał(a)
no i CYBORGI sie odezwaly jeszcze dodajcie limit czasowy 5 minut aby sie chcialo ogladac i bedzie git
1
...
Napisał(a)
maceekMoże by tak dla urozmaicenia zrobić wszystkie punkty po kolei w jednym filmiku
Tylko ciśnienie zmierzyć na końcu
3
...
Napisał(a)
Wyśrubowane jak dla mnie.... Ale z samej ciekawości zobaczę jakie mam osiągi:)
Np nigdy nie robiłam wyskoku... Może Młody koszykarz sprzeda mi jakiś patent? Będzie okazja, żeby się powymądrzał przy matce..
Np nigdy nie robiłam wyskoku... Może Młody koszykarz sprzeda mi jakiś patent? Będzie okazja, żeby się powymądrzał przy matce..
...
Napisał(a)
Pomocny będzie też w konkursie program :
https://www.sfd.pl/Dzień_Przysiadów_w_Fit_For_Free_Poznań_-t1154680-s1.html#post-18244328
Fans-to są dopiero eliminacje- chyba nie wymiekasz?
Najlepsi,po ich zaliczeniu, dopiero wejdą na obroty-będą trzy ultra siłowe zadania na maxa- i pewnie też Was zaskoczą :)
Będą cieżary będzie kalkulator Wilksa i będą Wygrani i Przegrani.
Już dziś można się zdecydować do jakiej grupy się wpiszecie :)
Było łatwe OSK,gdzie nawet za spróbowanie ćw były pkt,teraz już jest konkretnie.
A marudzenia jak były ,tak są nadal.:)
Tylko trenować nie ma komu :)
Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-11 11:42:36
https://www.sfd.pl/Dzień_Przysiadów_w_Fit_For_Free_Poznań_-t1154680-s1.html#post-18244328
Fans-to są dopiero eliminacje- chyba nie wymiekasz?
Najlepsi,po ich zaliczeniu, dopiero wejdą na obroty-będą trzy ultra siłowe zadania na maxa- i pewnie też Was zaskoczą :)
Będą cieżary będzie kalkulator Wilksa i będą Wygrani i Przegrani.
Już dziś można się zdecydować do jakiej grupy się wpiszecie :)
Było łatwe OSK,gdzie nawet za spróbowanie ćw były pkt,teraz już jest konkretnie.
A marudzenia jak były ,tak są nadal.:)
Tylko trenować nie ma komu :)
Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-11 11:42:36
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
masti
Fans-to są dopiero eliminacje- chyba nie wymiekasz?
Zwykle w takich okazjach mowie: ja twardszego wyciagam niz ty wkladasz, ale przez szacunek tym razem nie powiem
Wywal ta setke to mnie namowisz
1
...
Napisał(a)
I tak już mocno wszystko okroiłem i pozmieniałem ćw z pierwotnych planów - po konsultacjach z innymi trenującymi.
Małecki dał radę zrobić to ze 100 kg i to jednym ciągiem a tu jest 5 x mniejszy ciężar i można robić seriami z przerwami.
Np 5 x 20 powt z 20 kg -to chyba nie problem?
Na zachetę-uchylę rąbka tajemnicy z głównej części konkursu :)
Tylko się zupełnie nie wystraszcie :)
Małecki dał radę zrobić to ze 100 kg i to jednym ciągiem a tu jest 5 x mniejszy ciężar i można robić seriami z przerwami.
Np 5 x 20 powt z 20 kg -to chyba nie problem?
Na zachetę-uchylę rąbka tajemnicy z głównej części konkursu :)
Tylko się zupełnie nie wystraszcie :)
1
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Myślę Masti, że jeśli nie zrewidujesz swojego misternego planu na wyeliminowanie w eliminacjach całego aktywu z +35 , to w konkursie weźmie udział tylko jezoo i Maacek
I żeby później nie było, że "dziadki" nie chcą się angażować
I żeby później nie było, że "dziadki" nie chcą się angażować
2
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ja sam nie wiem czy dam radę. Dzisiaj spróbuje przysiady zrobić i drążek jak go naprawie
2
Poprzedni temat
Bez spiny
Następny temat
Jezoo - road to double 40
Polecane artykuły