Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny)

When you have to shoot ... Shoot! Dont't talk. A nie mówiłem, że zrobisz lepiej ode mnie

Dzięki Ojanie za zaliczenie
Fakt, po czterdziestce jest trudniej




Jezoo, tak jak mówiłem, synchronizacja i chwyt. Jeśli chwyt równoległy jest dopuszczalny, to polecam. Można nieco wytłumić bujanie.

Spróbuje jak mi przejdą zakwasy Próbowałem na równoległym wąskim ale efekt taki sam. Zobaczę jak na szerokim wyjdzie, teoretycznie powinno być lepiej.

Tak przy okazji-sprawdziłem głębokość przysiadów,jakie robiłem na 100 powt.

Tak na oko z 10 cm brakuje do zaliczenia,chciałem dziś spróbować -ale jeszcze muszę odczekać ,coś kolana bolały :)







Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-17 07:13:06

Też chciałbym dzisiaj spróbować ale się boję

Ojan-takich wytrzymałościowych ćw nie ma co za często robić,jak się nie idzie w tym kierunku.


Ale raz na 2 tyg można spróbować-też będzie postęp,jeżeli na koiec przysiadów będziemy robić jedną serię pompujacą po ok 20-30 powt.

Popróbuj innego ćw ,które będzie w głównej części konkursu-fajne wrażenia treningowe ale trzeba uważać.
Cały czas to testuję by odpowiednio ułożyć zadania konkursowe.

Właściwie już mam prawie gotowe :)

Dziś na treningu wzieliśmy się z Olkiem "za bardzo trudny " aspekt sprawnościowy pkt b.

Postanowiliśmy w czasie 150 sekund zrobić razem,po kolei te 50 wznosów ugiętych nóg.

Niestety zamiast filmu-zrobiło się zdjęcie :)

Ale spokojnie-powtórzymy we wtorek :)

masti - robiłeś jako pierwszy?
A na dodatek dałeś kamerę komuś obcemu!
Ps.
Pewnie kamera przestawiła się na zdjęcia i zorientowaliście się po wykonaniu tego aspektu!?


Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-09-17 12:26:22

Nie-ja zaczynałem kręcić a potem przekazywałem Olkowi i tak na zmiane -
Nie zauważyliśmy,że zamiast kamera ,kliknąlem zdjęcie :)

Dziś się udało- kamera się włączyła -znów z Olkiem testowaliśmy aspekt B- staraliśmy się zmieścić w czasie 150 sekund ale we dwóch-praktycznie zadanie niewykonalne :)

Co gorsze-Olek jest po ciężkiej operacji przepukliny-nie laparoskopowo tylko klasyczne długie cięcie na ok 15 cm-lekarz się za głowę chwyta,jak mówi ,że trenuje na siłowni :)

A po tym ćw pewnie by zemdlał.

Ale "Stara Szkoła" nie pęka :) -Olek znów przystapił do próby.