When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Ale i tak mam pomysł :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Warto zaliczyć jak najwięcej zadań eliminacyjnych-będzie to odzwierciedlone w zdobytych punktach.
Punktacja będzie procentowa-docenia to różnice w wynikach zawodników i docenia zajete miejsca z dużo lepszymi wynikami ,niż typowa punktowa za kolejne miejsca
Zadania na etap główny już mam praktycznie opracowane a materiały dokręcę w niedzielę na Dzień Treningowy Przysiadów.
Kto będzie na miejscu-wiele się dowie :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Już słyszałem uwagi,że od tego ćw bicepsy się rwą jakby były z nitek :)
Dzs jakoś niedokładnie chwyciłem i cały siężar spoczął na ramienno- promieniowych jakoś nie dokońca wykeciłem przedramiona.-dobrze się wymasowały-jak wyglądały po tych seriach-nie wrzucę foto,by nie siać paniki
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Paręnaście lat temu miałem w planie treningowym to ćw -ciekaw jestem do ilu teraz dojdę .
A propos bólu przedramion-kiedyś mnie wrobili koledzy w taką pokazówkę-próba rozerwania uchwytu.
Miałem ręce splecione przed soba a za łokcie,po obu stronach chwyciło mnie po 5 osób i próbowało rozerwać uchwyt.
Nie dali rady ,więc z widowni dołączyli kolejni-ta,że po każdej stronie miałemz 10 osób -próbujących mnie rozerwać uchwyt.
Też nie dali rady ale normalnie czułem przy falujacych szarpnieciach jak mnie się kości w stawach rozciągają-podobnie było w klacie i łopatkach.
Nieprzyjemna sprawa.
A na drugi dzień bicepsy i przedramiona były w siniakach i strasznie bolały..
Miałem zdjęcie z tego,wrzuciłem kiedyś na sfd.
A teraz ani nie mam oryginału(gdzieś się zawieruszył) a na sfd brakuje juz tego zdjęcia.
Szkoda-bo to naprawdę była super pamiątka .
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
I nikomu nic się nie stało:)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
230 funtów - ok. 105 kg - ja nawet nie planowałem do tylu podchodzić
Najlepszy Zercher jaki znalazłem to Harolda :
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html