Spasłem się, ratunku ;-) Lubię jeść

Dzięki za rozjaśnienie.
Patik, obrazowo napisałem o skoku w gaciach, bo wszędzie drażniło oprócz gaci właśnie.

Siadam do ostatniego posiłku i zaraz wklepię w kalkulator, coby w jednym miejscu było.

Coś to mało wyszło w porównaniu do tej apki
Warzyw nie wpisywałem, w ostatnim posiłku z jedna trzecia wiaderka

Janusz a może crosslifting? lubisz pizgac klamotami a do tego konkurencja na każdym treningu.

Witam kolejnego kolegę w moim dzienniku i dziękuję za poradę. Jednakże nie skorzystam, bo jestem starym konserwatystą więc cross tylko w kościele

Celu nie można tracić z oczu więc(a ma być 3kg mniej - padnę):

fanslaska

Coś to mało wyszło w porównaniu do tej apki
Warzyw nie wpisywałem, w ostatnim posiłku z jedna trzecia wiaderka

zobaczymy jak będzie wychodziło jak zaczniesz ważyć, natomiast cokolwiek byś nie zważył to zamień ten boczek bo to na zdjęciu na pewno nie miało tyle fatu, jak miało z 5g to wszystko,
no i Panie Janie kochany, cukier zamieniamy na tagatozę, ksylitol lub erytrytol czy inne słodzidło - tak dla czystości sumienia

warzyw nie wpisuj o ile będzie to zbliżona ilość każdego dnia, wypisz co tam masz we wiaderku
kawy czy herbary bez cukru nie wpisuj, to nie apteka, ale cukier, mleko, śmietanki już tak chociaż najlepiej bez dodatków

"no i Panie Janie kochany, cukier zamieniamy na tagatozę, ksylitol lub erytrytol czy inne słodzidło - tak dla czystości sumienia "

Białko w prochu jest bardzo słodkie. Można korzystać

Kabo, no to dałeś mi misję z tym słodzikiem, tu w tej dziczy to nie takie hop siup.
Od śledzia ważone wszystko.
Warzywa to praktycznie zawsze dwa zestawy/kombinacje bo tak lubię:
1.groszek,kukurydza,marchew, papryka,cebulką
2.brokuły, kalafior,szparagowa fasolka, brukselki

Panie Janku, białko to dopiero muszę nabyć. Nikt nie podchwycił mojej propozycji do zdobycia zniżki więc trzeba będzie kupić tradycyjnym sposobem.

Jutro krowa, piękna zdobyłem a i boczek jutro znowu sfotografuje bo ten dzisiejszy jak pisałem kupowany był przez żonę i nie jest taki jak zwykle. Najlepsza część okrojona.


Ps dzisiaj jeszcze będzie z 200-400ml coli, kilka drinków z kranówka przecież nie zrobię.


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-08-19 19:33:15

fanslaska

Ps dzisiaj jeszcze będzie z 200-400ml coli, kilka drinków z kranówka przecież nie zrobię.

jakie koorwa drinków? trójboista jesteś czy crossfitter ?
walisz jak normalny zdrowy chłop czystą albo rudą, ale żadnego piwa czy drinków no chyba, że z coli zero

No zwykle ruda przy sobocie wchodzi na scenę, ale dziś mnie na białą naszło. A białą samemu straightatmi walić nie wypada. Ruda co innego.
Diet coke tak dla jasności

drinki z diet coke approved
no to zdrowie, ja walę czystą, bo teściu rudej nie lubi