Kebula w remoncie part 2

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

no ja nie chudnę, bo za dużo jem. zwłaszcza teraz, gdy jestem chora (tak, grypa mnie rozkłada). to jest dziwne, ale jak jestem chora to wciągam jak odkurzacz. no i właśnie nie wiem, czy nie przerwałam ketozy, bo duuuużo białka jem. w ogóle mam dziwne zachcianki, strasznie mnie ciągnie do słodkiego.
już obrzydła mi ta ketoza, dobrze, że juz się kończy.

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

kaka21

Ekspert

Szacuny 732 Napisanych postów 1984 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 192631

życzę powrotu do zdrowia, a ketoza bardzo ciężka dla mnie wręcz niewyobrażalna, podziwiam za każdy dzień wytrwania na niej,

http://www.sfd.pl/kaka21_pozbywamy_się_słabych_punów_plecy._pods._s._94-t1156265.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_ciążowy-t1168373-s4.html#post-18585700 - dziennik ciążowy

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

No przyznam ze jest bardzo monotonna, xwlaszcza, gdy ma sie wykluczony nabial i jajka (ale w ten weekend je jadlam, bo przez grype moje kubki smakowe szaleja i stwierdzilam, ze juz wole zjesc jajecznice i serek niz za chwile rzucic sie na bulke z maslem i miodem)

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

No przyznam ze jest bardzo monotonna, xwlaszcza, gdy ma sie wykluczony nabial i jajka (ale w ten weekend je jadlam, bo przez grype moje kubki szaleja i stwierdzilam, ze juz wole zjesc jajecznice i serek niz za chwile rzucic sie na bulke z maslem i miodem)

...

czikita007

Ekspert

Szacuny 268 Napisanych postów 8009 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 115459

Keb, jeszcze chwilka. Wytrzymasz

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4326 Napisanych postów 18003 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282946

toć dasz radę Keb

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

Słusznie, czasami dobrze wybrać po prostu mniejsze zło :)

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

no, już troszeczkę mi grypa przeszła i zabrałam się za poważne treningi. tak naprawdę to ich nie opduszczalam, ale ćwiczyłam na, powiedzmy, 50%

mam nowy plan i...spodziewałam się węglowodanowej wyżerki,bo chodziły za mną marchewki i buraki, a tu ledwo w dni treningowe mam 70g węgli

. chlip chlip
nie wiem, jeszcze walczę,ale już obrzydła mi ta ketoza. to już jest taka monodieta pod względem warzyw, które kocham, że aż mi się płakać chce.
w dodatku mam rewolucję w komponowaniu posiłków: ma byc 4, a w DT rzekłabym,że nawet 3, bo bulletproofa nie liczę jako posiłek, podczas gdy ja jadłam 5.
i jeszcze glukoza mi się nie podoba...mierzę ostatnio regularniej i cukier mam baaaardzo niziutki.
a teraz jeszcze wymyślilam sobie redukcyjny bilans, więc jest rotacja i w DNT jest bardzo biednie. musze sobie cośwymyslećdo roboty, żeby nie myśleć o żarciu, bo na bank będe głodna

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6556 Napisanych postów 36074 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 680120

70 g węgli - a jaka ogólna kaloryczność wtedy?? Kolejny plan żywieniowy na ile tygodni teraz będzie??

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

pi razy drzwi 2100, ale w dnt ledwo 1600

. plan będziemy realizowali przez jakiś czas, w zależności od tego, jak będęreagować
oczywiście, nie muszę się tegotrzymać, bo najważniejsze jest dla mnie przywrócenie regularnego cyklu i zdrowie psychiczne. gdyby nie jego skuteczność to już dawno bym to olała