SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku ! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

GRH1990
7415 + 32 = 7447

zjazd sesja i brak treningów, ale w mieszkaniu był drążek to podciągnąłem trochę :)

Piątek przez cały dzień 10x10 = 100
Sobota 1x10 + 4x15 = 70
Niedziela 2x15 = 30

7447 + 200 = 7647

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

fsl

Ekspert

Szacuny 1526 Napisanych postów 4154 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 73856

7647+36=7683

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...

delgado04

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2535

7683+100=7783

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958476

Także prawie miesiąc zmagań zamknęliśmy z ilością około 8000 tys powtórzeń , jest dobrze ale trzeba podkręcać tempo

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11393 Napisanych postów 72671 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958476

delgado04
7683+100=7783

Mam nadzieje,ze w lutym będzie i ode mnie więcej, połowa stycznia przymusowa przerwa od treningów.
Wczoraj wpadło 20 powtórzeń

7783 + 20 powt = 7803 powt

(moje styczeń: 96 powt)

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...