DjAbel
5446+45= 5491
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
372
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
210
5491+40=5531
...
Banan
Ekspert
Szacuny
11214
Napisanych postów
73002
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962403
cwancyk4739+405=5144
zrobiłeś 405 powt przysiadów na 1 treningu ?
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
305
O k@rwa, teraz mi wstyd napisać swój wynik :)
5531 + 60 = 5591
5531 + 60 = 5591
...
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2625
Napisanych postów
6702
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
133432
5591 + 50 = 5641
...
SalvatoreLucania
Ekspert
Szacuny
3837
Napisanych postów
4473
Wiek
43 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
182558
Z ciekawosci przegladalem swoje stare dzienniki treningowe i liczylem powtórzenia przed chwila to maksymalnie udalo mi sie zrobic okolo 6000 przysiadów w rok a tu niektórzy w w 2 tyg robia tyle :P
Chyba to sa jakies żarty?
Przykladowo 6 seri ze sztanga na plecach: 15,12,10,8,6,6 i siady na odwrotnej suwnicy tak jak Dorian robil i ta sama liczba powtórzeń bo wykroków nie licze przeciez ani suwnicy wiec wychodzi okolo 114x 52 tygodnie w roku bo robie uda raz na tydzien i wystarczylo zeby miec ponad 75cm obwodu czyli 6000 powtórzeń tylko u mnie siad konczylem na 250kg seria a po co w kulturystyce 150 przysiadów z rana? :P Gimnastyka?
Chyba ze pomylilem dzialy i jestem w fitness? To przepraszam za ten post...
Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-15 14:24:01
Chyba to sa jakies żarty?
Przykladowo 6 seri ze sztanga na plecach: 15,12,10,8,6,6 i siady na odwrotnej suwnicy tak jak Dorian robil i ta sama liczba powtórzeń bo wykroków nie licze przeciez ani suwnicy wiec wychodzi okolo 114x 52 tygodnie w roku bo robie uda raz na tydzien i wystarczylo zeby miec ponad 75cm obwodu czyli 6000 powtórzeń tylko u mnie siad konczylem na 250kg seria a po co w kulturystyce 150 przysiadów z rana? :P Gimnastyka?
Chyba ze pomylilem dzialy i jestem w fitness? To przepraszam za ten post...
Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-15 14:24:01
...
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
339
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
214305
5641+102=5743
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Begjee5641+102=5743
5743+53=5796
...
Regnaron
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
827
5796+63=5859
...
GRH1990
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
172
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14975
5859+25=5884
"Różnica pomiędzy tym kim jesteś, a tym kim chcesz być jest to co z tym ZROBISZ..."
DZIENNIK: Loading...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- ...
- 114
Następny temat
Plan treningowy 6 dniowy.
