SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Regnaron

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
32
przeczytanych postów
827
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

plan na kolejny cykl

cześć wszystkim, właśnie kończę trening i jednocześnie cykl masowy, który trwał około 6 tygodni. łykałem saw + cm3 (dt: 5g cm3 na czczo, saw przed treningiem, 5gcm3 po treningu/ dnt: 5g cm3 na czczo). powiem szczerze, że przy dość rygorystycznym
6 2017-01-31 21:32
Odżywki i suplementy

no max stan prochu

witam panowie, z uprzejma prosba o opinie sie zwracam. kupile dzisiaj puche no maxa. pucha oryginalnie zapakowana data do stycznia 2017. po otwarciu i zerwaniu foli proch jest mega zbrylowany i dziwnego (chyba nie wien jaki powinien byc)
4 2016-07-05 16:22
Odżywianie i Odchudzanie

dieta do oceny

witam panowie, po udanej moim zdaniem redukcji (tu wielkie podziękowania dla wszystkich, którzy pomogli ułożyć dietę) czas na budowanie masy i siły. jeżeli chodzi o redukcję w około 3 miesiące morderczych treningów i diety spadło około 9-10 kg i
2 2015-12-05 23:26
Odżywki i suplementy

redukcja- kreatyna+spalacz

witam panowie! jestem w 6 tygodniu redukcji. straciłem około 9kg i około 10 cm w pasie. jeżeli chodzi o dietę jest dopięta na ostatni guzik (tutaj podziękowania dla wszystkich z forum, którzy pomogli mi ją ułożyć). trening także dopięty. mam do
8 2015-11-22 15:28
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta low carbo do oceny, 82kg

witam, zgodnie z poradami z forum oraz zaleceniami innych forumowiczów chciałbym zastosować dietę low carb. jeżeli chodzi o samą dietę posiłkowałem się tutaj artykułem zamieszczonym na forum. bardzo proszę o wyrozumiałość i korektę. ankieta: cel
7 2015-10-27 15:25
Odżywianie i Odchudzanie

dieta redukcyjna do oceny

witam, po żałosnej masie bez diety (waga w styczniu 2014 57kg, waga teraz 82kg) bardzo mnie zalało. w końcu zmądrzałem i postanowiłem wziąć się za redukcję tym razem na poważnie. poniżej wrzucę swoją dietą (pierwszą w życiu!). ze względu na brak
5 2015-10-26 14:29
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla początkujących SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku ! 2017-02-06 14:11
Z archiwum kulturystyki Arnold Edukacja Kulturysty 2017-02-02 20:03
Trening dla początkujących SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku ! 2017-02-02 19:03
Odżywki i suplementy plan na kolejny cykl 2017-01-31 22:10
Trening dla początkujących SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku ! 2017-01-31 22:04
Odżywki i suplementy plan na kolejny cykl 2017-01-31 21:59
Odżywki i suplementy plan na kolejny cykl 2017-01-31 21:49
Trening dla początkujących SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku ! 2017-01-29 23:08
Trening dla początkujących SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku ! 2017-01-29 23:08
Trening dla początkujących SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku ! 2017-01-29 23:07
Trening dla początkujących SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku ! 2017-01-22 18:53
Trening dla początkujących SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku ! 2017-01-21 19:09
Odżywianie i Odchudzanie Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej. 2017-01-19 12:13
Odżywianie i Odchudzanie Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej. 2017-01-18 22:26
Trening dla początkujących SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku ! 2017-01-18 16:31
Trening dla początkujących SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku ! 2017-01-15 21:26
Trening dla początkujących SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku ! 2017-01-15 21:24
Trening dla początkujących SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku ! 2017-01-15 21:23
Odżywki i suplementy no max stan prochu 2016-07-05 16:27
Odżywki i suplementy redukcja- kreatyna+spalacz 2015-11-22 16:50
Odżywki i suplementy redukcja- kreatyna+spalacz 2015-11-22 16:05
Odżywki i suplementy redukcja- kreatyna+spalacz 2015-11-22 15:37
Odżywianie i Odchudzanie Dieta low carbo do oceny, 82kg 2015-10-27 15:52
Odżywianie i Odchudzanie Dieta low carbo do oceny, 82kg 2015-10-27 15:33
Odżywianie i Odchudzanie dieta redukcyjna do oceny 2015-10-26 19:06
Odżywianie i Odchudzanie dieta redukcyjna do oceny 2015-10-26 14:43

Najnowsze publikacje

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Fitplota

Pił alkohol, brał sterydy, nie trenował i wystartował w zawodach - można?

Fitplota

Nick Walker pewny siebie przed Mr. Olympia - Jeśli wszyscy będą w formie, wygram!

Regnaron 0 Początkujący