Szacuny
667
Napisanych postów
2385
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22105
No daje radę Starrett pisze że najwięcej bólu jest na przyczepach przy miednicy. U mnie tam jest w miarę ok, ale przy kolanie i nieco wyżej jest masakra. Po zewnętrznej stronie uda idzie takie ścięgno od dwójki do kolana. W lewej nodze jak to rozciągam to normalnie jest takie uczucie jakby mnie ktoś zapalniczką tam przypalał. Na początku się bałem że coś strzeli tam, ale prócz mega bólu nic się złego nie dzieje
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
Myśle że w MC jest znacznie lepiej. Muszę mocniej się skupić na łapaniu technicznej pozycji na dole. Ale mobilność jest coraz lepsza. Ostatnie dwa powtórzenia chyba są najlepsze. Wiem że głowa jest do poprawy Postanowiłem robić MC dwa razy w tyg. Ciężary są na razie małe i myślę że mogę sobie spokojnie na to pozwolić. Chodzi o to żeby uczyć się tego ruchu.
Pozdrawiam.
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777735
Trzeba nieco nad nią popracować jeszcze bo grzbiet na dole jest płaski ewentualnie lekki kot ale z czasem jak poprawi się mobilność to będzie lepiej. A nie próbowałeś kiedyś wersji sumo ?
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
667
Napisanych postów
2385
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22105
Nie próbowałem jeszcze. Z czasem na pewno też spróbuję. Ale tam chyba bardziej czwórki pracują, a mi zależy na dwójkach, dlatego klasyk mi pasuje. No ale z czasem dla odmiany na pewno po testuję
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
Szacuny
667
Napisanych postów
2385
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22105
Sorki że wczoraj się nie odezwałem, ale poszedłem wcześniej spać.
A jak ten korpus się mierzy? Bo szukam i szukam w necie i nie mogę znaleźć. Odkąd dokąd ?
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
ryba266
Starrett pisze że najwięcej bólu jest na przyczepach przy miednicy. U mnie tam jest w miarę ok, ale przy kolanie i nieco wyżej jest masakra. Po zewnętrznej stronie uda idzie takie ścięgno od dwójki do kolana. W lewej nodze jak to rozciągam to normalnie jest takie uczucie jakby mnie ktoś zapalniczką tam przypalał. Na początku się bałem że coś strzeli tam, ale prócz mega bólu nic się złego nie dzieje 
rion10
