Konkurs na październik :Sekwencja: wytrzymałość,siła ,moc

masti

Kondzio by wystartował ale był chory -teraz już powoli lepiej, dopiero trafił na trening- 2,czy 3 raz .

ta, widziałem w jakimś programie jego podciąganie, jakby było takie samo to nie było pół powtórzenia do zaliczenia wg Twojego regulaminu
zresztą nieważne, bo i tak nie weźmie udziału, a chciałem tylko znaleźć osobę, która zaprzecza teorii drążka, że to program dla wyciskaczy



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-10-23 19:25:05

Kabo niestety nie mogę zdradzić taktyki dla wyciskaczy,ale masz rację jakieś tam przygotowanie na drążku trzeba mieć i jeżeli Wycwiel daje radę to gdyby wpadł na to co ja wygrałby ten konkurs.

_Szajba_

masti

Szajba był tym słabszym ogniwem :)

De facto to ja się wcale nie zgłaszałem Napisałem tylko, że wszystko jasne i że filmik na zachętę nakręcę.
Udział w konkursie wezmę, ale już teraz przy obecnym składzie wiem w którym miejscu wyląduję.
Nigdy nie wyciskałem na ilość (pomijam że w samym wyciskaniu jest cieniutko), w podciąganiu zawsze cienko prządłem, kondycyjnie odkąd wszedłem na masę leżę i kwiczę, a do tego z dnia na dzień jestem cięższy
I jedyny powód dla którego spróbuję i wrzucę swoją próbę jest taki, że i tak nie mam nic lepszego do roboty.

Ale i tak fajnie że chcesz wziąć udział,w kupie :) raźniej.

drazekm
Przestań robić ludziom wode w mózgu nie ma żadnych tajników wiadomo że typowy wyciskacz WW jest cieńki w podciaganiu /wyjatek iti ale jak pisałem wcześniej to urodzony komandos wiecej takich i Caracale są zbędne/.My omijamy bicepsy świadomie .
kOOndzia zostawmy w spokoju popróbował WW i dobrze ale zajął się WL.To nie jest konkurs dla TIRów.
A nawet dla młodych bokserów bo coś im nie podeszło - nie dali rady!
Nie wiem jaki to miał by byc konkurs o jakim wspomina Szajba i masti a który miał się odbyc ale się zgłaszam jak by co

wycwiel

drazekm
Przestań robić ludziom wode w mózgu nie ma żadnych tajników wiadomo że typowy wyciskacz WW jest cieńki w podciaganiu /wyjatek iti ale jak pisałem wcześniej to urodzony komandos wiecej takich i Caracale są zbędne/.My omijamy bicepsy świadomie .

Ok nic już nie piszę może na dniach sami na to wpadniecie.

To że oszczędzę nieco siły na II poziomie to nie znaczy że mi przybędzie jej w III poziomie gdzie mamy korzystniejszy przelicznik.W teorii to tak wygląda ale w praktyce u typowego wyciskacza WW/ jakim ja jestem/ już nie.Jestem cieńki w podciąganiu bo się rzadko podciągam .Trzeba się podciągać żeby byc w tym mocnym i tyle a przy okazji zrzucić parę kilo dlatego taki konkurs to fajny motywator

Spróbowałbym, ale nie zrobię 10x drążka w 1szej sekwencji II etapu.

tibes

Spróbowałbym, ale nie zrobię 10x drążka w 1szej sekwencji II etapu.

Mam tak samo jak Ty...

fanslaska

tibes

Spróbowałbym, ale nie zrobię 10x drążka w 1szej sekwencji II etapu.

Mam tak samo jak Ty...

u mnie drążek to już sromotna porażka

Panowie-bez jaj-tyle to każdy zrobi :)i to nie trenujacy .

No to zróbcie te 10 powt z przerwą ,bo już nie wiem co powiedzieć :)

I brać się chłopaki ostro za treningi a nie takie pitu-pitu