When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Mniej więcej wszystko jasne, Jutro coś nakręcę, na zachętę dla WW
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie wiem co powiedzieć.
Dziękuję
Dziękuję
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
AXEL97
zrobilem wyciskanie np 2 drugiej sekqwencji dwadziescia powtorzen
lece od razu na drazek (czyli na 10 powt)
przy 8 mnie odcięło
zdycham 30 sekund - i dokanczam te 2 powtorzenia i potem pompy
Wg tego co rozumiem wtedy sekwencje masz niezaliczoną,musisz dobrać tak ilość wyciśnięć aby być pewnym że zrobisz połowę tej ilości podciągnięć lub odpoczywać wisząc na drążku i nie puszczając go.
...
Napisał(a)
Dokładnie :)
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
iti706generalnie to "konkurs" dla POD CIĄGACZY
Druga runda tak,trzecia juz nie.
...
Napisał(a)
W tym 3 poziomie też zabardzo skrzydeł nie rozwiniemy dzięki podciąganiu:)
Ale nie powiem ciekawy konkurs napewno się nagramy.
Ale nie powiem ciekawy konkurs napewno się nagramy.
...
Napisał(a)
wycwielW tym 3 poziomie też zabardzo skrzydeł nie rozwiniemy dzięki podciąganiu:)
Ty nie ale Iti je moze rozwinac.
Poprzedni temat
Plan push&pull do oceny
Następny temat
Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo
Polecane artykuły