Konkurs na październik :Sekwencja: wytrzymałość,siła ,moc

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728909

Spokojnie-szykuje coś o wiele,wiele lepszego na konkurs główny.

A ten ma być taki okazjonalny, dodatkowy, by inni choć spróbowali to zrobić.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728909

Konkurs zakończył się wczoraj.
Wzieło udział trzech ucestników,czyli do przyznania jest jedna nagroda

1 miejsce Iti 144 pkt

2 miejsce wycwiel 104 pkt

3 miejsce drazekm 96 pkt.

Nagrodę otrzymuje Iti-zaraz będzie informacja w temacie nagród.

Gratulacje dla wszystkich uczestnikówa Iti znów zadziwił .

Proponuję spróbować swoich sił wg zasad tego konkursu i choć wrzucić wynik-ilośc podejśc w poszczególnych sekwencjach.

Bo konkursu bis nie zrobimy-brak chętnych :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728909

Czas zamówień na nagrody juz ruszył

https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s115.html#post6

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Masti jak koledzy chcą konkursu na nogi,to mam propozycję na szybki jedno lub dwutygodniowy konkursik
Myślę że każdy da radę zarówno domagający się tego Fan i Szajba jak i podciągacze, crossfitowcy i inni
propozycja to przysiad na jednej nodze może być na silniejszej bądź suma z obu nóg.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728909

Można by przy okazji zrobić coś krótkiego ,szybkiego-ale myśłę,że na sume każdej nogi-by równo rosły :)

Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-30 21:13:11

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

masti
Można by przy okazji zrobić coś krótkiego ,szybkiego-ale myśłę,że na sume każdej nogi-by równo rosły :)

Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-30 21:13:11

Mi pasuje,a innym ?

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

wycwiel

Ekspert

Szacuny 7302 Napisanych postów 12498 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87777

Ja mam rzeczywiste uszkodzenie kręgosłupa lędzwiowego a nie urojone . W żadne przysiady nie wchodze.

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

wycwiel

Ekspert

Szacuny 7302 Napisanych postów 12498 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87777

Ja mam rzeczywiste uszkodzenie kręgosłupa lędzwiowego a nie urojone . W żadne przysiady nie wchodze.Chociaz ćwiczenie wg. Szajby wykonuję

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Poczekam Na męska wersję przysiadów. Przysiad ze sztanga na jednej nodze jeszcze nie widziałem.

...

iti706

Ekspert

Szacuny 3008 Napisanych postów 2649 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29862

masti
Konkurs zakończył się wczoraj.
Wzieło udział trzech ucestników,czyli do przyznania jest jedna nagroda

1 miejsce Iti 144 pkt

2 miejsce wycwiel 104 pkt

3 miejsce drazekm 96 pkt.

Nagrodę otrzymuje Iti-zaraz będzie informacja w temacie nagród.

Gratulacje dla wszystkich uczestnikówa Iti znów zadziwił .

Proponuję spróbować swoich sił wg zasad tego konkursu i choć wrzucić wynik-ilośc podejśc w poszczególnych sekwencjach.

Bo konkursu bis nie zrobimy-brak chętnych :)