Krystian Wolski: Przygotowania z Emilem Kaleńskim do MP, MEJ, MPJ 2016

Gratulacje!

MARIAN 17

Na MPJ jade Gratulowac Tobie złota w cięzkiej, Wojtkowi złota w 75kg i Przemkowi złota w Klasyku

Ja tak samo

Kevin Kevin. Stoimy i patrzymy jak gościa uczy pozować Kevin, typ nie do końca ogarnia bicepsy tyłem i przodem, więc Levrone zwołał Wolskiego, żeby pokazał jak to się robi

smacznego bzyku

Haha nażarłem się batonów i ciastków na targach i nie bardzo mam miejsce (właśnie poprawiłem czekoladą z ciasteczkami korzennymi i Gladitorem), ale przecież nie pozwolę jeść Krystkowi samemu



Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-09-30 18:33:04

Ja tez gratuluje

Tez mnie lekkie zdziwinie złapało po snapie z Kevinem, smacznego teraz :D

Marian ładne bajki piszę ale w każdej jest ziarnko prawdy xd...

Doooobra...
Jest chwila to coś napiszę.
Generalnie jestem wkuriony na tą Pragę i dopiero dzisiaj zebrał się ten moment kulminacyjny jak ze szło ze mnie ciśnienie, zrobiło się odbicie po jedzeniu i forma z dupy..
Nie będę się rozwodził i użalał, po prostu forma ch**owa i organizacja tak samo. Za to najlepsze było jedzenie, spotkanie z Kevinem i zobaczyć na bacstage'u Bonaca, Winklara, Big Ramiego, Rodena i innych .

Lecę od niedzieli już kolejne przygotowania do MPJ. W niedziele zrobiłem 30 minut cardio i dzisiaj tak samo i tym samym zakończyłem swoje podboje z aerobami.
Tym razem (jestem tego pewny) trafie w końcu z formą a dlaczego dowiecie się po MPJ lub w trakcie.

Miska:
Niedziela, Poniedziałek, Wtorek:
240g B/ 60g T/ 80g W około treningowo ( źródła: kurczak, jajka, olej lniany, masło orzechowe, ryż )

Woda:
Poniedziałek, Wtorek 7-8
Środa , Czwartek 9-10
Ładuje środa i czwartek,

piątek się okaże. fotek nie daje do samego piątku .
Dorzucę coś od Sylwka Szymczuka z Pragi

w tych porównaniach zdecydowanie zdeklasowałeś...
teraz ostra petarda i na MPJ ;)


Zmieniony przez - MassKoks w dniu 2016-10-03 23:20:46

No dobra.
Na początek to tak. Forma się poprawia, od wczoraj już zacząłem ładowanie.
Wleciało 7 worków ryzu, 100g syropu klonowego i 50g tluszczy z masła, jajek i oleju kokosowego.
Wieczorem poszedłem jeszcze na jakiś trening, to zrobiłem dwa obwody na gumie .
2 ćwiczenia na każdą grupę, po 20-25 powtórzeń + 3 sesje pozowania i tyle.
Po takiej ilości żarcia to az się trenować chciało. Kto by pomysłał że tylko gumami można sie tak dopizgać :D
forma wieczorem lekko przymglona ale bez tragedii, prążki są tak jak były, trzeba tylko wody upuścić trochę jeszcze i tyle.
Tym razem jestem na maksa spokojny jeżeli chodzi o start i cały BPS. Poniekąd dlatego że zmieniłem kompletnie podejście a o drugim czynniku dowiecie się później :D będzie taka niespodzianka mała :P
Dzisiaj powtórka z wczoraj oprócz ostatniego posiłku. Tzn wyjdzie w praniu co bede jadł, czy B+W czy B+T.

Kolejna sprawa.. odebrałem wyniki z wymazu i tu dobry humor sie kończy :D
nic na nich nie wyszło. Wymaz był robiony na tlenowce i beztlenowce. Grzyby, bakterie itp.. Badanie dosyć obszerne z tego co mi mówiła pani w laboratorium ale to co mi sie dzieje to nie żadna bakteria.
Trzeba szukać dalej. Chwilę pogadałem z tą panią i doszliśmy do wniosku że skoro nie bakteria ani wirus to na tle hormonalnym może coś być. Więc po MPJ na pewno jakiegoś dobrego endo będę szukał, takiego który mi nie powie że mam teścia za dużo, tarczyce rozregulowaną czy wyj**ane LH i żebym odstawił to i tamto, a takiego ktory podejdzie do sprawy poważniej. Z dermatologiem tez musze sie konsultowac jeszcze co i jak i bede działał.
Mowiłem Emilowi o tym to troche poczułem się wyśmiany , bo on twierdzi ze wizyta u endo to wywalenie hajsu w błoto. Nawet jeśli ... jak nie sprobuje bede wiedział. Od wrzesnia tamtego roku wywaliłem tyle hajsu ze moglbym dwa samochody kupic wiec 150zł na wizyte nie jest mi szkoda. A zawsze znajdzie sie jakiś Janusz na rozpiske w godzine :D

To chyba tyle. Widzimy się na weryfikacjach jutro :*

Pokazałbyś się!