SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Natan33_Living the dream...

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 131002

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 3119 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69532
Specem i IF nie jestem, ale siedzę na nim już 2 rok
Jak coś to pisz, może przydadzą Ci się moje obserwacje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Po pierwsze to czy rano jak zrobię cardio to mogę wrzucić bcaa i glutaminę czy jednak to czasu okna nie mogę nic wrzucać?

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 3119 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69532
Z tymi bcaa temat sporny, ale wg mnie aminki przerywają post czy to bcaa, eaa czy sama gluta - ja nie wrzucam podczas postu nic. A treningi siłowe jak i interwały czasami robię na czczo i nie zauważyłem spadku siły :)

I taka moja sugestia, okno mozesz smiało wydłużyć do tych 10h. Teraz przeszedłem na okno od 12-21/22 i jest lepiej pod względem trawienia, wcześniej od 14 do 21 było i czasami ciężko zjeść tyle kcal ile trzeba.


Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-09-29 17:38:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 899 Napisanych postów 4301 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 322772
BCAA przez leucynę uruchomi insulinę. Organizm będzie w stanie jak po spożyciu posiłku, więc jak weźmiesz bcaa to w tym moencie przerywasz post
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
No właśnie tak myślałem że się dzieję i nic nie dawałem w ogóle.
Zobaczcie co znalazłem w Tesco









Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-09-30 00:48:18

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-09-30 01:42:47

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Naładowany tłuszczami i do spania, 113kg przed snem, waga nie spada chyba za dużo wpier dalam







Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Natan33
Nie wiem dlaczego je okręca W ogóle jeżeli ktoś się interesuje moim blogiem to powiem że dzisiaj czwarty dzień stosuje IF, dla kogoś kto zawsze jadał śniadanie przed wyjściem z domu jest to całkiem dobre osiągnięcie i mam nadzieję że będzie z dnia na dzień coraz łatwiej. Robię 16/8 okno od 15-tej do 23-ej i myślę że będzie bardzo dobrze. Miałbym tutaj kilka pytań dla osób obeznanych w metodzie IF jeżeli by ktoś był chętny pomóc.
Może się w końcu przyjmie ten wątek o IF w dziele doping - https://www.sfd.pl/Poszczący_na_bombie_Intermittent_Fasting_a_doping_-t1128902.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3784 Napisanych postów 18461 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205601
Mam nadzieje ze do nas tez ten ser dojdzie

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Ser w Tesco dostałem ale on dla myprotein produkowany jest zobacz sam


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-09-30 10:16:26

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3784 Napisanych postów 18461 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205601
Dzieki, poszukam

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl SAA

Następny temat

Drugi cykl sterydowy co i jak ?

WHEY premium