SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 47675

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Tytanov
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 759 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5302
dzisiaj trening silowy, push , zaraz po pracy.
Daruje sobie bieganie po silce.

ktos tu jeszcze w ogole zaglada ?

pozdr.

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html 

...
Napisał(a)
WojtekA4
Ekspert
Szacuny 680 Napisanych postów 9085 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99310
Codziennie :)
...
Napisał(a)
melo15
Ekspert
Szacuny 1358 Napisanych postów 3570 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55653
Pewnie że tak :)

BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5

BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html 

ZAPRASZAM!!!

...
Napisał(a)
Tytanov
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 759 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5302
cholernie miło czytać , że śledzicie moje poczynania ;). Ja też jestem u was codziennie .

powoli do celu... Jeszcze tydzień treningów i diety na redukcję.

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html 

...
Napisał(a)
SnicK
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 4322 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 171818
A dalej co planujesz? Wskakujesz na zero czy masa?

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...
Napisał(a)
Tytanov
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 759 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5302
wejde chyba na zero i bede sporo biegał, przygotowując się do maratonu.
Zobaczę co z tego wyjdzie, jakbym dobrze bilansował kcal i btw to może i nawet jakiś recomp wpadnie ? We will see

w stosunku do wzrostu, nadal ważę za dużo bo 80 kg przy 171 cm to nie jest optymalna waga, nie mniej jednak jest dużo lepiej i więcej mięśni, niż pół roku temu jak było 90 kg ...

zobaczę , w którą stronę to pójdzie ...

a dziś z rana, 12 km z hakiem ... z szybszą drugą połową biegu .
biorąc pod uwagę, że wypiłem wczoraj butelkę białego wina, nie jest tak źle ...






Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-09-24 09:46:02

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html 

...
Napisał(a)
mexcoy87
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 189 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5716
Ile razy w tygodniu masz zamiar biegać ?
...
Napisał(a)
Tytanov
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 759 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5302
mexcoy87
Ile razy w tygodniu masz zamiar biegać ?


4 razy w tygodniu, wtorek, czwartek, sobota i niedziela ...


dzisiaj trening siłowy zaliczony. Nie było za bardzo chęci i mocy, ale zrobione ...
jutro bieganie, w planie 8 km.

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html 

...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151
macie zdrowie do tego biegania
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Tytanov
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 759 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5302
lodzianin1
macie zdrowie do tego biegania


To trzeba lubić...

Bieganie z dzisiaj

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Carb Nite, CBL, IF by kowallosu

Następny temat

nie mogę schudnąć mimo diety. endo

electro
Polecane artykuły
Daisy Keech udowadnia, że ​​jej pośladki są prawdziwe

Daisy Keech udowadnia, że ​​jej pośladki są prawdziwe
Najlepsze bicepsy w świecie kulturystyki

Najlepsze bicepsy w świecie kulturystyki
Czy Hardkorowy Koksu odpuścił formę?

Czy Hardkorowy Koksu odpuścił formę?
Zawodniczka MMA i przydrożny onanista

Zawodniczka MMA i przydrożny onanista

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany