[BLOG] Droga po zdrowsze jutro.

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

dzisiaj trening silowy, push , zaraz po pracy.
Daruje sobie bieganie po silce.

ktos tu jeszcze w ogole zaglada ?

pozdr.

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Codziennie :)

...

melo15

Ekspert

Szacuny 1362 Napisanych postów 3570 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55653

Pewnie że tak :)

BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5

BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html

ZAPRASZAM!!!

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

cholernie miło czytać , że śledzicie moje poczynania ;). Ja też jestem u was codziennie .

powoli do celu... Jeszcze tydzień treningów i diety na redukcję.

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

A dalej co planujesz? Wskakujesz na zero czy masa?

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

wejde chyba na zero i bede sporo biegał, przygotowując się do maratonu.
Zobaczę co z tego wyjdzie, jakbym dobrze bilansował kcal i btw to może i nawet jakiś recomp wpadnie ? We will see

w stosunku do wzrostu, nadal ważę za dużo bo 80 kg przy 171 cm to nie jest optymalna waga, nie mniej jednak jest dużo lepiej i więcej mięśni, niż pół roku temu jak było 90 kg ...

zobaczę , w którą stronę to pójdzie ...

a dziś z rana, 12 km z hakiem ... z szybszą drugą połową biegu .
biorąc pod uwagę, że wypiłem wczoraj butelkę białego wina, nie jest tak źle ...

Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-09-24 09:46:02

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

mexcoy87

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 189 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5716

Ile razy w tygodniu masz zamiar biegać ?

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

mexcoy87
Ile razy w tygodniu masz zamiar biegać ?

4 razy w tygodniu, wtorek, czwartek, sobota i niedziela ...

dzisiaj trening siłowy zaliczony. Nie było za bardzo chęci i mocy, ale zrobione ...
jutro bieganie, w planie 8 km.

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94777 Napisanych postów 364778 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670062

macie zdrowie do tego biegania

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Tytanov

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 759 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5302

lodzianin1
macie zdrowie do tego biegania

To trzeba lubić...

Bieganie z dzisiaj

Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.

dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat