Ponoć jem za mało-dlatego nie chudnę. Proszę o pomoc w ułożeniu jadłospisu.

żeby tylko 10...

także chyba czas na EOT.

tak, masz rację

Dziewczyny, już wystarczy. Dałyście do zrozumienia właścicielce tematu wpisując po kolei swoje zdanie. Starczy już

Jak na razie jest źle...codziennie płacze...mam wrażenie ze tkwie w jakimś koszmarze, ale nie poddaje się. Chciałam zapytać czy przy dodawaniuu kcal zjawisko wzdetego, twardego brzucha jest normalne? To ta woda tak się gromadzi? Bo mój brzuch od tygodnia wygląda jakbym połknęla piłkę. Myślałam, że to przez miesiączkę, ale miesiączka przeszła a brzuch dalej taki sam...nie wiem czy to właśnie przez jedzenie tych 1500kcla czy to jakaś inna przyczyna...

nie woda, wzdęcia, biorę się raczej z nadmiaru gazów w układzie pokarmowym. Biorąc pod uwagę twoją wcześniejszą dietę twoja flora jelitowa mogła być trochę zaburzona. Inną przyczyną moze być nietolerancja na jakis produkt np laktozę. Jeśli nie minie za jakiś czas radze odwiedzić lekarza.Na razie możesz brać jakieś probiotyki. I wyluzować :P stres podbija poziom kortyzolu a on powoduje wzmożone odkładanie tkanki tłuszczowej

Ja mam to samo .

Nabiału nie tykam na razie...brzuch mam jakbym w ciazy była...uda tez jakieś takie opuchnięte...naprawe dziwne to jest. Liczyłam ze to przez okres a jednak nie.

Nic mnie nie boli, nie czuje, żeby mi coś w brzuchu "jeździło". Po prostu jakby go ktoś napompował, albo 3litru wody wlal

wypisuj co jesz, co robisz, inczej ciezko cokolwiek doradzić