deja vu
ale linków do obcych blogów, to tu się nie wkleja 
poza tym zobacz jak się treningi opisuje, chociażby dla siebie, żeby następnym razem progresowac - czyli dołożyc ciezaru. Ja za nic nie wiem jakie było obciązenie - jak robisz coś z hantlami podajesz wagę jednej hantli - czyli sumę wagi talerzy i gryfu, jak coś jest ze sztanga - wagę całej sztangi. I to nie jest tak, że cały trening robimy tym samym cięzarem. Małe mięśnie - mniejszy ciezar, duże mięsnie - większy ciezar. I jeśli piszesz, że mogłabyś tak ćwiczyć godzinami, to obawiam się, ze nie był to solidny trening. Po treningu to ja mam ochote poleżeć
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-17 20:54:56
poza tym zobacz jak się treningi opisuje, chociażby dla siebie, żeby następnym razem progresowac - czyli dołożyc ciezaru. Ja za nic nie wiem jakie było obciązenie - jak robisz coś z hantlami podajesz wagę jednej hantli - czyli sumę wagi talerzy i gryfu, jak coś jest ze sztanga - wagę całej sztangi. I to nie jest tak, że cały trening robimy tym samym cięzarem. Małe mięśnie - mniejszy ciezar, duże mięsnie - większy ciezar. I jeśli piszesz, że mogłabyś tak ćwiczyć godzinami, to obawiam się, ze nie był to solidny trening. Po treningu to ja mam ochote poleżeć
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-17 20:54:56
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Dyktatura
eveline
mięśnie to Twoi robotnicy, którzy wykonują pracę. Jak jest ich dużo to wykonają oni większą pracę niż jak działa ich mała grupka. Duże 
Szumik
cod123
