[BLOG] Natan33_Living the dream...

...

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340

Czyli wygląda na to że moja tarczyca zaczyna pracować.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

Natan jest zaj**iscie,dla mnie sylwetka jest mega!!!zreszta pisalem to juz w temacie o Optymalnych na bombie...fajnie ze prowadzisz dziennik,bedzie sie cos ciekawego dzialo a do tego na duzy plus ze prowadzi go osoba ktora jest na ŻO tak jak ja :) wiec jakies posilki ciekawe podpatrze hehe...jedziesz z tym tematem no i zycze upragnionej formy na zawody! :)

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 96388 Napisanych postów 366938 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1676546

Natan33
Czyli wygląda na to że moja tarczyca zaczyna pracować.

nie spotkałem się z przypadkiem aby tarczyca nie wrócila do normy po syntetyku branym w celu "dopingowym"
mężczyźni wchodzący na tarczycowe ze zdrową tarczycą nie mogą jej "zablokować " na stałe
ja 3 rok lece teraz od stycznia do grudnia i miesiąc plus minus przerwy

kilka osób z forum też cały rok leci i jest ok

tylko nikt się nie wychylał z długoscią cyklu

ale czas obalać mity krążące po pl że cykl na tarczycowych max 6-8 tyg bo to bzdura

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

John_conno

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 143 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2986

Forma kozak tak trzymaj!

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340

To mój zestaw na start tarczycy, te siedem miesięcy na t3 to pierwszy raz tak długo leciałem, wcześniej używałem w znacznie któtszych cyklach do 125mcg teraz max 62,5mcg leciało taper w góre 12.5 co kilka tygodni.

...

easyjerzy

Ekspert

Szacuny 206 Napisanych postów 9413 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 622991

i jak oceniasz różnice pomiędzy 62,5 a 125 T3?

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340

Powiem Ci że do 125mcg dochodziłem szybkim taperem w kilka dni potem szbki taper w dół i kilka dni przerwy, dwutygodniowe mikrocykle, na 62,5 byłem ładne kilka tygodni to troche inne odczucia niż przy szybkim wejsciu i zejściu, każda metoda jest dobra tak długo jak odpowiada Tobie. Ogólnie to uwielbiam t3 i efekty jego działania ten piec hutniczy który rozpala hehe, następnym razem pozostane również przy stałej dawce i wiecej niż 75mcg nie będe napewno używał.

...

Edek_91

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 954 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11026

Natan33
Zapiekanki to rozne wpadaja: z tunczykiem, z kurczakiem, z boczkiem i kiełbasą, z szynką... podstawa to ziemniaki brokuł i śmietana

A możesz podrzucić przepis? Czy tajne? :D

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340

Zapiekanki to sprawa prosta, ziamniaki tyle ile potrzebujesz lub jakie duże naczynie masz, w moim wypadku używam 600g, musisz je trochę podgotować ale żeby się nie rozwalały. Jak już ugotowne krajesz w ćwiartki i rozkładasz na dno naczynia, brokuł gotujesz ale dosłownie 3min nie dłużej, możesz użyć kalafiora gotujesz go trochę łużej może 5-6min i rozkładasz kawałeczki na ziemniakach, na to kawałki tuńczyka stek w kostkę pokrajany lub kawałki kurczaka, kiełbasy lub boczku, szynki ile zapragniesz ja używam 100-150g. Kurczak, kiełbasa czy boczek najpierw podsmażasz możesz z cebulką podsmażyć i dajesz to wszystko na ziemniaki z brokułem w naczyniu. Potem robisz sos z czego dusza zapragnie: śmietana co ma najwięcej %, mascarpone, ser żółty tarty do sosu lub posypać na to co przygotowane już w naczyniu. Do sosu zioła i przyprawy wedle uznania i smaku-im więcej tym lepiej

Wylewasz sos serowo śmietanowy na zawartość naczynia i wstawiasz do gorącego piekarnika wcześniej rozgrzanego do 200C, zapiekać przez ok 30min i gotowe

Poniżej kilka zdjęc podglądowych