NOWE CIAŁO W BUDOWIE - SPAM - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22621 Napisanych postów 11151 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356310

Justyna - kciuki będą trzymane.
W razie czego Night Ci wystruga jakiś zamiennik i będziesz mieć dwa.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Hahahaha pękam. Justi wiesz, że ja będę trzymać kciuki. Jak nie będzie filmików to chociaż sweet focie nam wrzuć tylko zapozuj koniecznie odpowiednio :P

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

justyna28

Ekspert

Szacuny 232 Napisanych postów 1035 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28202

Sweet focię ogarnę

a kostiumik mam obcisły ... oj obcisły hahahaha jak baletnica na emeryturze

Eksperyment pośladkowy
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD__justyna28-t1119978.html

Dziennik konkursowy http://www.sfd.pl/Justyna__NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103630.html

Pierwszy dziennik http://www.sfd.pl/życiowa_zmiana__redukcja_:_-t1061397.html

...

nadine 21

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1812 Napisanych postów 2919 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73547

Justyna bez medalu to się nie pokazuj

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6522 Napisanych postów 36030 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679781

justyna28
Wy tu lepiej trzymajcie kciuki żebym ja Wam w niedzielę jakiś medal przywiozła i dla całego Narodu Polskiego , zwłaszcza kobiet po 30-ce hahahaha

no to będę trzymał - nie ma opcji innej

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Mam pytanie dt. ilości treningów i czasu trwania konkursu bo mamy wątpliwości. Czy zakładamy, że robimy po 4 tygodnie każdego miesiąca czy ostatni trening robimy 5 tygodni? Bo marzec był dłuższy więc na przełomie marca i kwietnia zrobiłyśmy pierwszy tydzień i i w tym tygodniu wszystkie (oprócz Justyny, która ma obsuwę przez zawody) robimy już 4 tydzień. Myślałam, że może zrobimy 4 tygodnie i ten ostatni tydzień będzie na zrobienie maksów, ale wolałabym potwierdzić :D

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

5 tydzien moze byc juz tygodniem z treningami na mierzenie maksow (y)
jak starczy czasu to wytrzykme czy misia mozna tez zrobic
Mozna do posta podsumowujacego konkurs nagrac np misia lub zarzut lub podciagniecie na drazku. Tak byscie pokazaly, to udalo mi sie wypracowac! Lub tez nad tym pracuje , zlapalam bakcyla. Dowolnosc ikreatywnośc mile widziana

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

o właśnie, bo to jest już wylot konkursa! Kiedy będziecie wrzucać podsumowania?

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Ja bym chciała przed majówką zdążyć z podsumowaniem, bo jak będzie ładna pogoda mam nadzieję gdzieś wyjechać. W sobotę ostatni trening więc powinnam zdążyć z maxami, fotkami i podsumowaniem (już sobie układam w głowie :P).