Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

racja%)

W ogóle ta rehabilitacja to mnie przeraża - a szczególnie cierpienie tych wszystkich ludzi przy ćwiczeniach i zabiegach różnego rodzaju. Nie lubię tam siedzieć.
Z jednej strony - nie ma badań, ale z drugiej co mi szkodzi posiedzieć trochę, a kto wie może cośtam zdziała, teraz mam czas na takie bajery, biere książkę i czytam. :)
Ale tak szczerze to po tych kilku razach nie widzę różnicy.

Posiłki z dzisiejszego dnia + ciasteczka z przepisu „co Basi zostało w szafce”


Owsianka:


Pobieganiowy omlecior:


Obiad:


Frytki z selera - PYSZNE, uwielbiam ten smak:


Jeszcze mozzarelle z pomidorem zjem, a co!

Pochwalę się, że dzisiaj poszłam biegać! Kiedyś była to dominująca pasja i zajmowało mi to sporo czasu (mam za sobą start w półmaratonie). Dawno nie biegałam, więc w ramach rozruchu zarzuciłam sobie lekkie interwały:
6x 4 minuty 30 sekund truchtu/30 sekund marszu
Wyszło 30 minut. Co śmieszniejsze zmęczyłam się i spociłam się porządnie, ale dawno nie odczułam takiej radochy . Zatęskniło mi się.

U fizjo i ortopedy jeszcze nie byłam, więc nic nie wiem nowego.

Miłego.


Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-03-15 16:35:37

zlituj sie, bo tutaj niektorzy sa na keto%)

Ostatnio miałeś makaron z żelkami więc nie narzekaj


Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-15 16:49:11

widze, ze moja kuchnia robi sie popularna w czwartek bedzie powtorka

Smacznie :) Trzymaj się tam

Dzisiaj ostatecznie już zdiagnozowali co mi jest - brzmi to kosmicznie.
Podgłówkowe złamanie głowy kości promieniowej. Małe, wredne. Ogranicza mi ruch okropnie - złamanie jest w okolicach łokcia, przez co ruch w stawie cierpi. Fizjo przepisał prądy, pole, laser, krioterapie. Działa, czy nie działa, będę siedzieć, może gdzieś tam łudzę się, że pomoże. Jeszcze nie wiem co to za przyjemności, jak pójdę to zdam relacje (od poniedziałku). Chociaż po cichu liczyłam na masaż Po za tym mam zginać i prostować łapę do granicy bólu.

Póki co zostaję przy bieganiu i rowerku stacjonarnym.

A dzisiaj boli jak cholera. Co śmieszniejsze (czarny humor) - spuchła mi teraz łapa, na wysokości bicepsu (kość ramienna tak jakby, nie wiem czemu), pojawiło się delikatne zasinienie. Wzięłam prochy, bo już nie mogę. Miało być lepiej, a niestety mam wrażenie, że jest gorzej...

Kurczę, czasem tak wszystko idzie pod górkę, zamiast po myśli.

trzymaj reke powyzej serca, opuchlizna powinna nieco zelzec, mozesz tez pochlodzic nieco chocby materialem zmoczonym zimna woda:)

Mam taki niebieski żel schładzający w woreczku, przez ścierkę przyłożę.