[BLOG] Dziennik by ViQ

...

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 1059 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28471

10.3

bialko sie konczy , znow wydatki

zabek ciag dalszy, dzis nfz zapewnilo mi tylko rtg i antybiotyk, wkrecilem sie na jutro moze go w koncu usune
PRZEZ TO MAM MNIEJ DOBRYCH MAKRO!!!!!!!!!!!!!!!!

Suplemetacja:

Rano

activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
Na noc

5g bcaa
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
fa digu~ na trawienie
probiotyki
1000mg witc
100mg 5-htp
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest

Dieta

Zapraszam: http://www.sfd.pl/[BLOG]_Dziennik_by_ViQ_-t1089234-s11.html

a Tu konkurs : http://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_ViQ-t1110092.html

...

*ViQ

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 1059 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28471

dojdzie jeszcze gotowana kielbaska

Zapraszam: http://www.sfd.pl/[BLOG]_Dziennik_by_ViQ_-t1089234-s11.html

a Tu konkurs : http://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_ViQ-t1110092.html

...

DamienFreels

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 590 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11170

Jaka waga ?
Na jakich ciężarach teraz jesteś mniej więcej ?

'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'

-

'Pain demands to be felt'

-

'Where there is life - there is hope'

...

*ViQ

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 1059 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28471

waga jak pisalem wyzej 85-88 . Teraz nowy trening w ktorych z treningu na trening sa nowe maxy ale:
Ciezary Maxy ( byly tydzien temu ale peknie obecnie wiecej )
Klata 115x2 z luzem
Mc: 140 z luzem
Przysiad 90 ( nogi zaczalem robic grubo od niedawna

)

Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2016-03-10 19:45:26

Zapraszam: http://www.sfd.pl/[BLOG]_Dziennik_by_ViQ_-t1089234-s11.html

a Tu konkurs : http://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_ViQ-t1110092.html

...

DamienFreels

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 590 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11170

Dobrze jest :) ja masa 3 miesiąc ( taki staż na siłowni ), WL 68x6 ( masakra ), MC 65 x8 i siad 88 x6
Ale póki co technika, technika i jeszcze x technika :)
waga 79

'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'

-

'Pain demands to be felt'

-

'Where there is life - there is hope'

...

*ViQ

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 1059 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28471

Trenuj nogi a nie odoyszczaj ich jak ja. Dokładaj ciezary i bedzie spoko. A najważniejsze pilnuj miski jak masz czas i nie badz na misce jak moja

Zapraszam: http://www.sfd.pl/[BLOG]_Dziennik_by_ViQ_-t1089234-s11.html

a Tu konkurs : http://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_ViQ-t1110092.html

...

DamienFreels

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 590 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11170

Miske masz wybitną :D chociaż sam dobijam czesto do 500g ww ed . Myślałem, że mi zdarza sie zjeść troche śmieciowego żarcia :D
Nie odpuszczam nóg, chociaż najlepsza partia moja ale nie ma co. Masa idzie, jest dobrze :D no i człowiek swobodnie je :D

'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'

-

'Pain demands to be felt'

-

'Where there is life - there is hope'

...

*ViQ

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 1059 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28471

Teraz zaluje ze nie cwiczylem w wieku 16lat itp bo brak $$ a mozna było idealnie dograć miske bo nie ma pracy tylko szkola. Czy miska ~70-30 działa okaze sie po redu/rekompie. Jak z ~ 90 bedzie 75kg na zyle itp to bylo warto

Zapraszam: http://www.sfd.pl/[BLOG]_Dziennik_by_ViQ_-t1089234-s11.html

a Tu konkurs : http://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_ViQ-t1110092.html

...