CBL CN itp grupa wsparcia

niech będzie, jutro spróbuje wykręcić taki sam dystans, może ten power to placebo faktycznie :)
znalazłem artykuł naszego guru ale jak zwykle nie ma konkretnej odpowiedzi http://potreningu.pl/articles/4165/intermittent-fasting-a-posilek-przedtreningowy--jesc-czy-nie-jesc/page/1  no i artykuł jest o if, więc nie wiem czy tyczy się też cbl


Zmieniony przez - stefano00 w dniu 2016-02-07 18:07:59

IF i CBL idą w parze.
To, czy trenujesz na czczo, czy po posiłku - kwestia indywidualna. Zależy od rozkładu dnia.
CBL ma to do siebie, że jesz ww po treningu, niezależnie od pory. Ale jeżeli jesz coś przed treningiem to w nie są to węglowodany !!!. To co Ty robisz nie ma najmniejszego powiązania z CBL[o sensie nie wspominając]. Mimo tego, że Tobie się wydaje [a może i tak jest - ale różnica z pewnością nieznaczna], że trening jest słabszej jakości, to ostatecznie efekty będą lepsze. Można chudnąć również i bez treningów, trening to bodziec. Najważniejsza jest dieta.
Mam nadzieję, że w końcu dotrze.

Jak wyżej, trening to tylko bodziec.
Na masie bardzo ważny ale na redukcji nie pokładałbym w nawet najlepszym treningu nadziei jeżeli miska kuleje albo "nie istnieje". Z reguły kończy się to albo dodatkowym zatłuszczeniem albo uzyskaniem fantastycznej formy w postaci skinny fat.

Pozdrawiam

faktycznie kombinuje i filozofuje a samej diety nie potrafię utrzymać, wczoraj ostry cheat wpadł wieczorem, dzisiaj znowu... spróbuje przenieść trening na wieczór, jak wrzucę po nim najwięcej kcal to może nie będzie mnie ciągnąć do cheatowania, będę starał się też wywalić słodycze

Hm, może wątek nie o treningu typowo, ale aspekt treningu możliwie lekkiego i opróżniającego glikogen też tam się znalazł. Zapraszam do wyrażenia opinii;)

https://www.sfd.pl/Wszczepienie_implantu,_a_aktywność_fizyczna.-t1105247.html# 

z tymi ładowaniami przed treningiem to chyba faktycznie placebo było
a tak się zastanawiam ktoś z niskim bf załaduje 10 000 i te kcal nie pójdą w tłuszcz a ponoć w przyrodzie nic nie ginie, to co się z nimi stanie? trafią do wc?

kto Ci powiedział, że nie pójdą w tłuszcz?
glikogen to nie jest zbiornik bez dna.

Pojda w tluszcz. Tylko to nie jest na zasadzie ktora pewnie ty rozumujesz ze 7k kcal nadwyzki tzn 1kg tluszczu wpadnie w jeden dzien. Tak samo jak nie schudniesz tyle w jeden dzien nawet na diecie batmana tak samo organizm takiej ilosci nie zmagazynuje, jedynie mala czesc.

Nie wierzę dalej. To znaczy, że jak ktoś na zbilansowanej, bez wyplukanegovgliko, pójdzie na wesele i poprawiny, da sobie wolną rękę i w dwa dni zje 20000kcal to przybędzie mu 2kg fatu? Nie wierzę. To jest niemożliwe. To nie jestvtak, zaskakujące Muranów przywiezie 3 tiry cegieł to on w 2 dni z tego postawi zamek.

No właśnie darknes napisał, że nie przybędzie mu tych 2kg fatu.