Kolejne Podejście : Ra_faa wyciska 150 kg w 3 miesiące

k00ndzi00

Aksel to wiesz on by wzioł na luzie 150 ale olal mnie i Mastiego

I nareszcie to co podejrzewałem własnie u schyłku tamtej próby ktoś to powiedział "na głos " , a lubie te zarzekanie sie na początku typu "zrobie wszystko żeby wycisnąć " itd


Zmieniony przez - HemaTestosteron w dniu 2016-01-13 20:52:46

Dla zainteresowanych tu jest dowód Aksel który był w szpitalui zakazano mu dziwgac podnosi ciezary na barki ale na klate niby nie mógł




Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2016-01-13 21:54:04

Panowie-nie wracajmy juz do starych historii -teraz jest nowa akcja-jak widzicie w warunkach o wiele mniej luksuswych,sam Kabo też ocenił ,że pozycja startowa jest o wiele gorsza, do tego brak diety i ten oldshoolowy trening......:)

Chyba już dość duzo info przekazaliśmy-czas na ankietę-jestem ciekaw jak to wycenicie,oszacujecie i jaki bedzie rzeczywity wynik a jaki ankietowy.

Dziś już po treningu mięśni brzucha i nóg.

Było ciężko-pewnie Rafał o tym napisze

A po treningu tradycyjnie
Creasteron 4 miarki na 400 ml wody
a potem clou całego treningu


500 gramów tatara na głowę :)

Dziś miały lecieć barki tricepsy ale nadarzyła się okazja zrobić trening z Piotrem Piechowiakiem,aktualnym mistrzem Polski.

Jedziemy jutro na siłownię Piter Gym do Sulechowa,jeszcze jedna osoba może się podłączyć do tego treningu ,można też przyjechać ,potrenować i po obserwować- info w temacie o ustawkach i w dziale aktualnści kulturystyki i fitness.
Parę osób z forum mieszka tam w pobliżu-może zaskoczą i przyjdą?




Tu sie wpisujemy lub w tych tematach:

https://www.sfd.pl/Ustawka_treningowa_przy_okazji_Recenzji_z_treningu_Mistrzów_Piotr_Piechowiak-t1101466.html


lub tu


https://www.sfd.pl/Już_w_tą_sobotę_kolejny_program_Recenzje_z_treningw_Mistrzów_ktos_chętny_-t1101463.html# 

Ankieta juz podłączona-czekamy na Wasze szacowania wyniku .

opcje są tendencyjne

kabo9

opcje są tendencyjne

Głosowałeś?

A czy ja dam radę 100-ce 24 stycznia?

nie głosowałem bo nie wiem co Ra_faa je oprócz tatara i pizzy i nie mogę się zdecydować co się stanie z sylwetką
najbliżej jestem opcji 140 plus poprawa a takiej nie ma

Kabo-proponuje sie wstrzymać do 24 stycznia-poznacie Rafała na żywo-przepytacie go,poobserwujecie na treningu-i wtedy głosujecie :)