Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''

Oj Piotrek Piotrek coś nowego doszło do dotychczasowych zmartwień?
Dla ciekawostki dodam iż na mojej nowej siłowni też są schody- polecasz?:)

Tak to już czasem bywa że miewamy gorszy okres w życiu ale ważne żeby robić swoje mimo wszystko a po jakimś czasie na pewno wszystko wróci do normy. Trzeba tylko być dobrej myśli ! :)

Dorka polecam..

Tamto jeszcze bardziej meczy do tego teraz moja mama mozliwe ze ma nowotwor...

SUPLEMENTACJA

Classic 100g carbo 100g mass schocker 60g

Przed treningowo
UNS Bcaa 2-1-1 10g
Loader 10g
Kreatyna 5g

Po treningu
Carbo on 100g
Classic Whey 100% 50g
Kreatyna 5g

Na noc
UNS ZinMagb6 1tbl
UNS Good Night pro 40g
UNS VitaMin
UNS Flavo 1tbl

Plecy
Sciąganie drążka podchwytem 4s
Wiosłowanie T gryfem 4s
Wiosłowanie hantelka 4s
Ściąganie na wąsko do klatki 4s
Szrugsy 4s

Schodki 30min

Doris.K

Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

hehehehe Cielu - człowiek jednak zawsze pozostaje dzieckiem co ? :D
Ja tez tak mam luuuuz
hehehehe







Zmieniony przez - Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness! w dniu 2015-09-10 19:36:53

Trzeba korzystać póki można, za kilkanaście lat można się w takiej huśtawce nie zmieścić


Piotrek - zdrowia !

Doris - wypraszam sobie hahahahaha
ja sie zawsze zmieszczę.Będę szukac takiej hustawki co by dupa weszła ;P

dorzuc jeszcze agmatyne do loadera, to jest moc :D

Mam resztki jeszcze agmy.

Wczoraj niestety bez trening. Nie dalem rady. Dzis juz po nogach i barkach. Upal tez daje znac o sobie

Bartus13

dorzuc jeszcze agmatyne do loadera, to jest moc :D

Po takim mixie bym wybuchła

Doris.K

Bartus13

dorzuc jeszcze agmatyne do loadera, to jest moc :D

Po takim mixie bym wybuchła

ja również sam loader mnie fajnie kopie a co dopiero takie combo

jak samopoczucie Piotruś ?

Tyle sie trzymam ze dzis w pracy wczoraj caly dzien na proszkach uspokajajacych. To pospalem